lunes, 26 de marzo de 2012

CRONICA III RAID RIOJA ALAVESA

Con trabajo y esfuerzo los resultados llegan, necesitábamos o mejor dicho, nos merecíamos un buen resultado.
Hicimos una buena planificación de carrera los días anteriores, los dos estábamos de acuerdo en la estrategia, que incluso volvimos a repasar punto por punto y etapa por etapa durante el viaje. La comunicación es imprescindible para que un equipo funcione.
Pasamos la noche en el frontón de Oion, hacía más frío dentro que en la calle, con unas cuantas capas más de ropa y metidos dentro de los sacos, no pasamos mala la noche.

La salida era en Yecora, saludamos todos los conocidos y fuimos desayunando y ultimando los detalles sobre la marcha.
Dejamos todo en la T1 y dejamos la bolsa a la organización con lo necesario para la T2, media hora antes de la salida nos dieron los mapas y libro de ruta, una vez repasado todo para comprobar que no faltaba nada, fuimos diseñando los trazados.

Etapa 1: ORIENTACION URBANA, salimos muy fuerte para evitar aglomeraciones en las pinzas, sin fallos, entregamos la tarjeta y cogemos las bicis.

Etapa 2: BTT+PRUEBAS ESPECIALES + NATACION. Comenzamos bajando a un ritmo fuerte adelantando equipos, en Oion realizamos una prueba de sky-tamdem y otra de puntería con balón, antes de hacer la natación, mientras yo nadaba Juan seguía estudiando los mapas. Cometimos un pequeño fallo en una de las balizas, ya en un terreno más exigente el compañero me llevaba con el gancho, había que darlo todo para llegar a la Etapa 4 con el mayor tiempo disponible para afrontar el trekkin con posibilidades de hacerlo completo.

Etapa 3: BTT. Una noticia mala y otra buena, la mala son las 12:00 y no podemos rapelar en la torre, porque están tocando las campanas y la buena es que vamos terceros y salimos de la transición con los segundos. La orientación es fácil.

Etapa 4: TREKKING. Llegamos los 3 equipos primeros juntos a la transición. Nosotros decidimos separarnos y hacerlo en sentido contrario, la primera baliza se nos atraganto, el cambio de escala y las sendas muy poco visibles nos despistaron un poco y perdimos unos minutos. El resto de los controles los cogimos bien, pero cada vez me costaba más seguir el ritmo que marcaba Juan, “voy jodido” sufrí mucho en una larga y durísima pendiente, intento disfrutar del precioso hayedo mientras recibo los ánimos de Juan. Una vez en el collado, hay que decidir, mis fuerzas estaban muy justas pero de tiempo vamos muy bien y nos lazamos a por todas. Nos cruzamos con los que fueron compañeros de escapada pero ahora no sabemos en que posición vamos. Voy recuperando las fuerzas en un terreno más favorable pero de repente seme acalambraron las dos piernas. Juan me dio un masaje con agua de apenas un minuto, lo suficiente para poder seguir corriendo cuesta abajo, y después un último esfuerzo para ganar el  collado que nos llevaría al final de la etapa. Nos informan que solamente hay por delante un equipo con todo el recorrido completo,



Etapa 5: BTT. Tenemos que ascender una pendiente de + 250 m. mis gemelos hacen amago de subirse, pero la posibilidad de podium esta muy cerca y hay que sufrir hasta el final. Llegamos a Yecora, solo faltaba el rapell para sumar los 2 últimos puntos, cuando Juan estaba en lo alto de la torre, llegó a meta otro equipo que ya había realizado esta prueba y nos arrebato la segunda plaza por apenas 2 minutos. Finalmente un tercer puesto que sabe a gloria. Yo lo di todo y un poco más, no se de donde salieron las fuerzas, lo que si que tengo claro es que el límite lo tenemos más alto de lo que pensamos. Como estaba previsto Juan me exprimio al máximo. Muchas gracias!!!
Por equipos subimos al podium en todas categorias, desmostrando que Peña Guara es un equipo puntero.


jueves, 22 de marzo de 2012

III Raid Rioja Alavesa

Este Sábado primer Raid aventura de la temporada, el equipo ENTRENABIEN.COM-PEÑA GUARA se desplazará hasta Lekora en la Rioja Alavesa, para participar en la tercera prueba que organiza el club VIDARAID. Va a ser una carrera en la que la estrategia será muy determinante, con tiempo límite para realizar las etapas y tiempo de cierre de meta, tendremos que elegir muy bien, el orden de realización de las pruebas especiales, y las balizas que tendremos que descartar para no sufir penalizaciones. Fisicamente no estoy muy bien, pero como siempre Juan sabrá llevarme hasta el límite.
Disciplinas y secciones
Etapa1: Carrera a pie. 3,5kms
Etapa2: Btt + Natación + Prueba sorpresa + Prueba sorpresa. De 18 a 21kms +440m/-440m
Etapa3:
Btt. 8,5kms +290m/-175m
Etapa4:
Trekking. 14,5kms +1300m/-1300m
Etapa5: Btt. 8kms +275m/-390m
Rappel: Situado junto a la T1/T2 y zona de salida. Podrá realizarse en cualquier momento entre las 10:10 y las 16:50.

http://www.vidaraid.com/iii-raid-rioja-alavesa

martes, 20 de marzo de 2012

Evolucionar

Alucinado me he quedado, de la evolución que ha experimentado la orientación con BM. Hace unos 15 años  antes de abandonar este apasionante deporte, cada carrera era una aventura, pinchar los neumáticos varias veces casi era lo habitual, los mapas estaban dibujados a mano alzada y con mover un poco los pedales y estar un poco atento, conseguías ganar alguna carrera. En la actualidad, las pinzas manuales se han sustituido por bases y pinzas electrónicas, que permiten realizar un estudio pormenorizado de cada carrera . Los planos se realizan con soportes informáticos con una gran precisión y muchísimos detalles, con la herramienta routegadget podemos dibujar nuestro recorrido y ver el de los demás participante (una buena forma de aprender y mejorar) o pasar automáticamente los datos del gps. Se realizan entrenamientos específicos y si quieres conseguir algún resultado, tanto las condiciones físicas como las aptitudes técnicas tienen que ser de alto nivel.
Este pasado fin de semana, he podido comprobar perplejo, como los primeros clasificados, me adelantaban y era imposible seguir su estela, son capaces de pedalear a toda caña, leer el mapa, visualizar el terreno y tomar decisiones para elegir una ruta en décimas de segundo, sabedores que si cometen un pequeño fallo, (estamos hablando de perder un minuto) pierden la carrera.
Lo que no ha cambiado y no cambiará, es el subidón que te da cuando encuentras la baliza, es una sensación que no se explicar, hay que vivirla.

viernes, 16 de marzo de 2012

Fin de semana de Orientación


Este fin de semana se celebra una prueba de Liga Nacional de O-BM , el Sábado la prueba larga en Alpartir, en la que tocará sufrir por la sierra de Algairen y el Domingo con un recorrido de media distancia en La Almunia, sobre un terreno llano y mucho más técnico. Mis objetivos son: intentar sacar unos recorridos lo más limpios posibles, mantener la concentración de principio a fin y acumular horas de mapa.
http://www.orientaragon.com/Inscripcion.php

miércoles, 14 de marzo de 2012

Saucony Progrid Xodus 2.0

Marcos de Zenit, me dice que son mejores que las Trabuco en agarre, amortiguación y durabilidad. Espero que me ayuden a mantener los tobillos lo mejor posible. Esta tarde-noche las probaré por los montes de María de Huerva..............


Zapatillas Saucony Progrid Xodus 2.0 Descripción

Vibram es la marca de confianza cuando se trata de botas de montaña, los zapatos al aire libre , por lo que Saucony han unido sus fuerzas para tomar los puntos fuertes del compuesto Vibram proporcionando gran agarre y durabilidad sorprendente y agregarlos a la amortiguación y la flexibilidad de una zapatilla de running. Cuando esto se combina con la tecnología de amortiguación Saucony prima talón, ProGrid , se obtiene un zapato fuera de la carretera con la amortiguación , el ajuste y la sensación de un zapato de ruta. La Xodus también tiene una nueva pieza superior resistente al agua con una lengüeta reforzada que protege al pie de mojarse . Por último , lleva insertada entre la suela acolchada ProGrid y la suela adherente , resistente Vibram una placa de EBO que recorre toda la longitud del zapato aislar el pie de piedras afiladas o raíces cuando no estás en la pista.

Características Zapatillas Xodus Saucony:

-Los materiales reciclados en la parte superior y suela.
-Reciclado cordones.
-Talón ProGrid.
- La suela VIBRAM Exclusivamente para el máximo agarre y durabilidad.
- Saucony SuperLiteMidsole.
- SRC Amortiguación del antepié.
- Comfortride antimicrobianos, transpirable.
-Platilla.
-SRC zona de impacto.
- Parte Media del Pie Puente.
- Absorbe la humedad y forro transpirable plantilla.
- Resistente al agua, duradero, transpirable superior.
- Gusseted Lengua.
- Polaina Conexiones.
- longitud de la placa completa EBO en la entresuela para proteger de las rocas.
- Parte Media del Pie Arco Correa.
- Scotchlite Reflectores.

martes, 13 de marzo de 2012