Esta semana tocaba chafar las zapatillas, uff... es lo que más me cuesta y lo que más incertidumbre me provoca de cara al IM, las sensaciones en general han sido buenas salvo un poco de molestias gástricas el Jueves, metiendo series largas y rodajes.
Lunes: Descanso
Martes: Carrera 1h30' con 2x5000
Miércoles: Btt 1h30' + Natación 2000m. A-1
Jueves: Carrera 1H30' con 1x5000
Viernes: Estiramientos
Sábado: Natación 3000m. A-2 con neopreno 3x600 a ritmo de 1'30'' + Carrera 1h.
Domingo: Carrera 3h.
Resumen:
Natación: 5000 m.
Bici: 1h30'
Carrera: 7h. +/- 80Km.
Total horas: 10h30'
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