Feliz Navidad y próspero año 2010

Por suerte he podido disfrutar de unos días de vacaciones, para ser más exacto 11, me propuse que serían el pistoletazo de salida para la temporada 2010, y haría un mini ciclo de volumen para intentar llegar al Cpto de España y Aragón de Tri Invierno un poco en condiciones. Madrugando y dejando a mis hijas un rato solas por las mañanas, haciendo una escapadita a Benasque con permiso de Maritere, he entrenado todos los días la mayoría en compañía de Robertico.

24/12 Natación 3000 m. + 1h carrera con cuestas.

25/12 Bici de carretera 2h30' 75 km.

26/12 sky de fondo 1h30' (Los llanos del Hospital) -los skys nuevos van de maravilla, he notado mucha mejoría en la técnica gracias al patinaje.

27/12 Carrera a pie por nieve 1h+2h sky de fondo(Los llanos del Hospital)+2h sky alpino(Cerler)

28/12 Natación 1500 m. (recuperación)

29/12 Btt 3h.

30/12 Natación 2000 m. + carrera a pie 50'+ patinaje 1h.

31/12 Btt 3h. + San Silvestre Zaragoza

01/01 Carrera a pie 35' (recuperación)

02/01 Natación 2000 m. + carrera a pie 50'

03/01 Btt 3h.

A destacar, el fin de semana intensivo en Benasque, a continuación doy las claves para conseguir disfrutarlo:

1.- Tener una amigo que disponga de una casa en Benasque.

2.- Que la casa y el amigo dispongan de toda clase de material (zapatillas de Goretex, Botas y skys de alpino, bastones de todas las alturas, raquetas , bicis, etc...)

3.- Que el amigo conozca todas las artimañas para poder aparcar en la mismísima puerta del Hospital de los Llanos y no pagar (estas no las voy a desvelar).

4.- Comprar en Cerler unos forfaits baratos en la reventa para aprovechar todo el día.

5.- Que el Domingo hiciese un día de libro, temp. min. -8 temp. max. +2 Despejado y nieve recién caída.

6.- Muchas ganas de hacer deporte.

MIL AGRADECIMIENTOS A: Juan González y familia : http://www.entrenabien.com/).