miércoles, 30 de octubre de 2013

IV RAID DE AVENTURA PEÑA GUARA

Bonito y duro el recorrido que nos habían preparado los amigos y compañeros de Peña Guara en la zona de los Mallos de  Riglos y el castillo de Loarre. Un gran ambiente con más de 60 equipos, que llenamos las calles de la localidad de Riglos, para disfrutar de un día de montaña, en el que meteo nos acompañaría.
la estrategía no fue buena

La prueba comenzó con la sección de O-pie rogaine de 2 horas, en la que teníamos que localizar el mayor número posible de balizas, con penalización de puntos a partir de es tiempo. Nosotros decidimos salir fuerte y con la absoluta convicción de no llegar tarde para no penalizar. Cometimos dos errores importantes de orientación al principio, seguimos fuertes pensando que no estaba todo perdido, otra baliza que estaba mal puesta nos retraso otros 10', pero el fallo más grave que cometimos fue decidir ir a buscar la baliza de la visera.


camino de la visera

Llegamos a la transición desolados, con 20' de retraso,  sabiendo que habíamos hechado a perder la carrera.

Salimos con la btt a dar un paseo, hablando y charrando con la cabeza muy caliente y pensamientos muy negativos, llegamos hasta el Castillo de Loarre, Juan hizo el rapel y volvimos a Riglos con la intención de hacer la Ferrata, que finalmente tampoco hicimos, dimos por finalizado el Raid en última posiciñon después de hacer el tiro láser y la escalada.




Una carrera para olvidar, de la que tenemos que aprender de los errores cometidos.

Lo mejor: el entorno, la organización, el gran ambiente y la convivencia con todos los amigos y compañeros con los que allí nos encontramos, que al fin y al cabo es lo más importante.

jueves, 3 de octubre de 2013

III ROGAINE DE GOYA (FUENDETODOS)


No quería faltar por tercer año consecutivo a uno de los mejores rogaine de btt de España, Juan González por motivos laborales no podía asistir, así que se lo propuse a Israel Ferrer, compañero de fatigas en el rogaine del Jabalí 2013, el equipo “LOS PITERAS” volvía a la acción. Este año el nivel era muy alto con 10-12 equipos capaces de superar los 1000 puntos y por encima de todos, el equipo VIDARAID TIERRA TRÁGAME compuesto por Aurelio Olivar y Ángel García, que salvo avería o penalización por tiempo, sería muy difícil superarles.


 
Bueno a lo que estamos, la lluvia de la noche había dejado los caminos en perfecto estado, matando el abundante polvo del verano, la previsión de la meteo era buena, nubes y claros, con alguna posible precipitación por la tarde. Una vez tuvimos preparado todo, pasamos el control de materiales, a continuación una breve reunión técnica y a falta de 10 minutos para las 11:00 horas recogimos los mapas. A simple vista se veía que en la zona sur-oeste estaba concentrado el mayor número de balizas y de puntos, nos centramos en ese sector, había que valorar en que sentido hacer el bucle, finalmente preferimos hacerlo en sentido contrario a las agujas del reloj. Pintamos el recorrido de las primeras 10-12 balizas  y luego iríamos valorando sobre la marcha en función del tiempo y de las fuerzas.
Recogiendo los mapas
 
planificando la estrategia

Salimos rápidos para evitar la aglomeración de los primeros controles, a Isra le costó meterse en el mapa las 2 primeras balizas después ya lo tuvo todo controlado. Rápidamente nos encontramos en Villanueva de Huerva habiendo enlazado los controles 23-51-69; el primer esfuerzo importante lo hicimos para visitar la 95 localizada en lo alto de un cerro. Dimos un rodeo para atacar la 60 por arriba, preferíamos rodar por pistas buenas a tener que atajar y portear la bici. Así nos adentramos en la zona del alto de Tosos hasta el embalse de las Torcas, balizas 46-56-64-73-84 una zona de pinar muy bonita, avanzamos a buen ritmo, sin fallos de orientación. Nos cruzamos con los amigos y tocayos  de Wakhan-Ibon, que simulando a unos cazadores nos dispararon “pin,pan”, al final resultaron ser balas de fogueo (je,je).  Para llegar hasta la baliza 50 tuvimos que coger una senda estrecha que transcurría junto al río por choperas, atravesar una zona de roca equipada con un cable y un pequeño desfiladero escavado en la roca, en mi opinión una de los puntos mas atractivos.
en las proximidades del embalse de las Torcas
A partir de allí nos esperaba la parte más dura, el sol en todo lo alto y el calor apretando, todo picando para arriba, visitamos los puntos 58 y 63 para bajar a Aguilon, donde cogimos agua en la fuente (otros se metieron al bar), pasado en el ecuador de la prueba 3h15’ y 12 balizas picadas, el promedio era muy bueno pero no nos podíamos dormir, hay que empezar a tomar decisiones importantes, vamos hablando camino de la 99 que se hace especialmente dura, por lo pestoso de la senda, seguramente que había unas buenas vista a las que no prestamos atención, ya en el camino principal tuve una caída tonta sin consecuencias graves, mis fuerzas empezaban a flaquear, seguía comiendo y bebiendo.
Decidimos quedarnos por la zona central del mapa, hacer un barrido replegando todas las balizas por un terreno que no es muy duro y pistas muy rodadoras. Israel físicamente estaba intacto, mejor incluso que por la mañana, yo casi no podía mantenerle el ritmo, me tomo un gel que me da chispa para coger las 53-57-59-54-33.
Nos queda 1 hora y hay que darlo todo, estábamos muy cerca de Fuendetodos, cambiamos de mapa, podíamos hacer un bucle de 4 más, a la 43 llegamos fácil aunque yo bastante tocado, la 70 se hizo muy dura, caminando por un campo pedregoso y subiendo por una senda para ganar la altura del parque eólico, por pista buena y pasando unos toboganes, llegamos por un campo a la 55, nos quedaban 15’, nos pusimos un poco nerviosos, queremos coger la 23!!!, la cagamos en lugar de a la derecha, por mi culpa nos vamos a la izquierda, el ansia del cazador nos invade, no queremos dejar pasar la presa, lo seguimos intentando…. 4’ nos paramos, respiramos 3 veces y recuperamos la consciencia del buen cazador que tiene que saber decir: “basta” hay que volver. Tuve que sacar fuerzas de donde no había, un poco de camino en bajada y el resto por carretera hasta meta, Isra acoplado en su 29er, yo intentaba mantener su rueda recibiendo sus ánimos, finalmente llegamos a meta sin penalización con un tiempo de 5h59’22’’ .
 
Pos
Categoría
Dorsal
Equipo
NºCon
Tiempo
Puntos
Penal.
TOTAL
1
ÉLITE
018
VIDARAID TIERRA TRÁGAME
28
06:02:47
1564
17
1547
2
ÉLITE
020
LOS PITERAS
23
05:59:22
1315
0
1315
3
ÉLITE
054
AMACHIMBRA
21
06:01:38
1230
10
1220

 
Quiero  dar las gracias a toda la organización y más concretamente a Alberto Sau por el inmenso trabajo que ha realizado y felicitarle por el plano, los trazados, la ubicación de las balizas, siempre con varias alternativas para atacarlas.
En general hicimos una carrera muy completa, con una buena estrategia, sin graves fallos de orientación y sin incidente mecánicos. Físicamente hice todo lo que pude, Isra me exprimió a fondo. Esto me hace pensar que soy un poco masoca, con Juan González me pasa lo mismo, siempre mis compañeros de equipo son muy superiores físicamente,  me aprovecho de ellos y gracias a ellos he conseguidos buenos resultados. Tengo que ser consciente que el día que lo  que aporto no compense el lastre que ocasiono, habrá que ir dejándolo….


 

lunes, 15 de julio de 2013

V ULTRA TRAIL DEL SOBRARBE 2013


Llegamos  a la villa L’ainsa sobre las 20:00, recogí el dorsal, saludos, abrazos y batallitas de las últimas competiciones. A las 20:30 charla técnica y rápidamente a montar la tienda, cenar, unos estiramientos y a dormir.

A las 4:45 sin necesidad de despertador nos levantamos, estiramientos, esparadrapo en las zonas habituales, vaselina, calcetines bien puestos, hay que asegurarse de que no hay arrugas, en estos últimos años he aprendido que a los pies hay que darles mucho cariño. Desayuno, pan de molde con membrillo, magdalenas, galletas, pero… me falta el té, no hay té y no me da tiempo de ir a un bar, después de pensarlo bien me tome un zumo, creo que cometí un error de principiante!!!!!

Fuimos entrando al campo de futbol con las primeras luces del día y una temperatura muy agradable. Limpiar y comprobar la tarjeta sport-ident, como si fuese una carrera de orientación o un raid. Fotos de grupo, sonrisas nerviosas, miradas con los ojos perdidos, como diciendo, ¿Qué hago yo aquí?, los comentarios típicos, “hay que salir despacio que esto es muy largo…..” Me encontré con Ángel Capape, yo quería tener una referencia tanto para el día de hoy como de cara al Ultra del Aneto, y decidí salir a su ritmo.

Pasados unos minutos de las 6:00 a la voz de “preparados, listos, ya!!!!” comenzó la carrera, la salida fue rápida, es lo que tiene hacer una misma salida para la maraton y la Ultra. Fuimos adelantando posiciones hasta dejar el asfalto, el ritmo no decaía y comencé a sentir molestias en el vientre, yo pensé que el zumo me había sentado mal, bajé un poco el ritmo y dejé que se fuese Ángel y me junte con Isra, se formó un grupo con la primera chica, el comentario general era: “vamos muy rápidos” pero nadie aflojaba, llegamos a La Fortunada km 25 con 2h20’  comer y beber, Rober me dio unos pañuelos de papel, por si había que hacer una  parada para evacuar.
 

Comencé la fuerte subida hacía Tella a mi ritmo, me comí poco a poco una barrita. Como suele suceder, la montaña pone a cada uno en su sitio, los grupos se disgregaron. Me adelantaron Victoriano Arazo y J.Carlos Andiviela dos Sarrios despistados, pues no andaban finos de orientación. Poco después me dio alcance Javier Sanagustín compañero de equipo y al que no conocía personalmente pero si sabía de sus andanzas y experiencia, y decidí adaptarme a su ritmo.
 
Llegamos al avituallamiento de Tella, plátano, naranja y cacahuetes que me sentaron de maravilla, la subida hasta el portillón de Tella no se hizo muy pesada, un viento ligero refrigeraba bastante y fuimos adelantando a algún corredor. Desde el collado unas vistas preciosas. La bajada hacia Bielsa impresionante, zonas de prado, un poco de pedriza más técnica, también senda con piedras gordas con saltos y para terminar una zona boscosa en la que se podía correr muy a gusto, que es donde dimos alcance a los “Sarrios”.

El avituallamiento de Bielsa, sirvió un poco de reagrupamiento, nos juntamos un grupillo 6 -7 corredores entre los que estaba la primera chica Nuria Sierra, después de 5h20’ había que reponer fuerzas, nos tomamos nuestro tiempo, fruta, dulce, frutos secos y sándwich de jamón y queso. Cuando estuvimos todos listos, con un gran ambiente de camaradería y alentados por el público y organizadores, reanudamos la marcha para afrontar la segunda parte de la carrera.

Yo me encontraba muy bien, había que seguir comiendo y bebiendo ya que nos esperaban 2 h de subida hasta el collado  Cruz de la Guardia, con fuertes rampas al principio entre un frondoso bosque, yo continuaba fiel a mi táctica y seguí el ritmo de Sanagustín y no solo eso, sino que imitaba todo lo que hacia…. Un gel, una barrita, rellenar el bote en un arroyo, ….ahora andando, ahora trotando. Toda una lección magistral de un maestro.
 
En el collado me esperaba mi hermano Roberto del que recibí muchos ánimos “Victor, buena carrera!!!! Pero como puede ser si tienes mejor cara ahora que las 8:00 de la mañana”  la verdad es que estaba disfrutando de un bonito día de montaña. La bajada hasta Serveto se hizo rápida, un poco antes de Gistain, Javisa tal y como había anunciado fue acelerando y luego ya en la bajada hacía Plan le perdí de vista, yo no quise entrar al trapo, preferí disfrutar del momento y evitar esas molestias gástricas que siempre tengo cuando fuerzo al final de las carreras. Ha sido un buen test que me da confianza para poder conseguir el reto de terminar el Gran Trail Aneto-Posets. Muy contento con el resultado final 9h11’ puesto 12.

 

Todo perfecto, organización, avituallamientos, voluntarios, recorrido, comida, diseño de la camiseta, etc….pero sin ninguna duda lo mejor, lo mejor , lo mejor…. el yogur de Saravillo.

jueves, 27 de junio de 2013

Cronica Raid

Cambios de última hora por parte de la organización, nos hicieron cambiar parte de la estrategia diseñada, la S3 -patines- y la S4 -CxMontaña, se unificaban en una sola sección sin posibilidad de transición ni cambio de componente, Sara tendría que hacer un esfuerzo extra.


A las 10:00 de la mañana del Sábado daba comienzo el Raid, Sara y yo hicimos la primera sección, 900 m de natación en el río Segura, muy rápida debido a la fuerte corriente. Transición rápida para afrontar con Juan la S2 - btt 38km con +1200 m algún porteo y un fuerte puerto con rampas interminables sin una sola curva, para posteriormente disfrutar de una bonita bajada por sendas muy rápidas.
saliendo del agua, se nota que vengo del Tri

Lo más duro del Raid estaba por llegar, el sol en todo lo alto con temperaturas por encima de 35º, que sufrieron Sara y Juan en la sección de patines+trekking 21 km con +1500m por un terreno malo y feo , sin ningun atractivo paisajístico, a las 16:30 llegaron a la trasición realizando una fantástica sección muy cerca de la cabeza de la prueba.
inicio de la seccion de patines, Sara con patinete,ja,ja,ja

En la S5 Sara hizo un rapell de 70m desde lo alto del mirador de la Atalaya y yo subí por una vía ferrata, escasa media hora que tuvo Juan para tener un pequeño descanso, Cogimos de nuevo las bicis para realizar una pequeña sección de 12 km y enlazar con la S7 una prueba de O-pie específica que hicieron Sara y Juan.
Recogimos los planos para la siguiente sección 44 km de btt - preparamos focos, chaleco reflectante y cortavientos. Juan tiene mala cara, su estomago no acepta la comida y tiene algún mareo, se tumba mientras voy marcado la ruta, a los poco minutos salimos, Juan está "petado", la marcha es lenta y vamos parando cada poco rato, llegar hasta la famosa baliza de la cueva nos hace perder mucha energía porque tenemos que escalar un cotado y pasarnos la bicis, por suerte lo hicimos con otros equipos y no fue tan penoso.
cueva de la Serrata, con pinturas ruprestres


Decidimos progresar por caminos y pistas buenas aunque tuviésemos que dar más rodeos, que resultó ser un acierto, pues adelantamos a varios equipos. Juan se refresco en el río, al principio la reacción fue muy mala, ya que le entreron muchos temblores... nos abrigamos, pusimos luces y por fin Juan consiguió comerse unas "gominolas" y recuperó un poco las fuerzas y la puntería, ya que una vez que llegamos a la transición a las 11:30 tuvimos que hacer el tiro con arco, conseguimos la puntuación más que suficiente para no penalizar con la baliza extra.
Sara y yo realizamos la última sección del día 24 km +800m de trekking, acompañados de la luna llena más grande del año y una temperatura más que agradable. Sara dió la cara en todo momento a pesar de llevar rozaduras y una uña levantada. Sobre las 3:00 am finalizamos la Etapa complentado todo el recorrido consiguiendo todo los puntos.
tirolina


Etapa del Domingo.
Por problemas con la policia local la organización suspendió la sección de patines, así que comenzamos Juan y yo haciendo la seccion de btt, posteriormente los tres juntos hicimos la orientación urbana con pruebas especiales. rappel,tirolina, skyline y escalada. Salimos fuerte con la intención de recortar los 20 minutos que nos separaban del podium, pero no fué posible.
La primera posición en Categoria Aventura Mixto y la cuarta en la general de Aventura nos deja más que satisfecho

Destacar el esfuerzo brutal que hizo Juan el sábado y lo bien que recuperó para el domingo. Sara supo estar a la altura, la exprimimos y no se quejó en ningún momento, tiene madera de raider y yo tengo que hacer autocrítca, debería haber asumido más resposabilidad y haber tenido más confianza en mi orientación y de esta manera haber descargado un poco a Juan.

jueves, 6 de junio de 2013

CPTO. DE ESPAÑA DE RAID DE AVENTURA


El equipo Peña Gura - Entrenabien.com estará presente en el Cpto. de España de Raid de Aventura que se va a disputar los próximos días 22 y 23 de Junio en Cieza (Murcia).
En esta ocasión vamos a correr en la categoría de Aventura Mixto, haciendo equipo Sara, Juan y yo.
La prueba consiste en recorrer 180 km con + 5800m. divididos en dos Etapas, siendo el plato fuerte la etapa del Sábado con 145 km y +4800m. Nos iremos turnando durante todas las secciones, mientras dos raiders compiten el tercero descansa y realiza la asistencia, desplazando todos los materiales con la furgo.
Para recorrer estas distancias tendremos que realizar las siguientes disciplinas.
NATACIÓN
BTT
TREKKING (CxMONTAÑA)
ORIENTACIÓN EXPECIFICA
PATINES
SECCIÓN DE CUERDAS (VÍA FERRATA,RAPPEL, PUENTE TIBETANO, TIROLINA)
ORIENTACIÓN URBANA

El objetivo como siempre es DISFRUTAR, pero si queremos estar arriba tendremos que realizar todas las sección, lo que implicará estar muchas horas compitiendo y tener que dormir poco.

Toda la información: http://www.cera2013.es/

Roadbook

miércoles, 17 de abril de 2013

Forátulas (2.581 m.) Balneario de Panticosa 13 abril


Escapada Express con Manuel Sistac, a las 8:15 llegamos al Balneario de Panticosa y las 8:30 ya estamos en faena, sigue habiendo mucha nieve y salimos con esquis sin necesidad de portear, con nieve primavera las primeras rampas del bosque se hacen más llevaderas y vamos adelantando a grupos, el camino nos es familiar y el trak de Julio Benedé (sendero límite) un valor seguro. Giramos a la derecha cruzando el barranco que baja de los brazatos, tras una media ladera llegamos a una pala con nieve dura, decidimos poner cuchillas, mierda!! con las prisas me las he olvidado en el coche, y tenemos que compartir las de Manuel, con una sola cuchilla subimos bien hasta la gran horizontal.
 
Yo no lo veía claro, hay que hacer una gran horizontal con mucha caída, y preferí poner crampones antes de pasar con una sola cuchilla, finalmente Manuel también se quito los esquís para evitar riesgos.

 
paso horizontal


Una vez en la nevera de Forátulas, decidimos seguir andando, Manuel dijo: “-venga vamos a subir andando que te vendrá bien como entreno para las ultras”  Salimos de la nevera por el hombro a mano izquierda pasando por el árbol seco con la marca roja.
saliendo por el hombro
 
El último tramo hasta la cima la nieve estaba más profunda, lo que nos permitió subir los esquís, para salir esquiando desde la misma cima. El día estaba nublado y todos los picos más altos de nuestro alrededor tenían la nube enganchada en la cima.

 
 
 
cima Foratulas con un día gris


El descenso chulísimo, disfrutando de buena nieve hasta el bosque, una vez entre los árboles estuvimos muy atentos a las marcas para no meternos en ningún “fregado” y sin problemas llegamos al balneario. 3 horas de actividad para bajar corriendo a Zaragoza y comer con la familia.

 


martes, 26 de marzo de 2013

Pico Baciás (2.760 m) Panticosa 24 marzo 2013


La inexperiencia nos hizo llegar un poco tarde al balneario de Panticosa, a las 10:00  Juan, Manuel y un servidor, estábamos afrontando las primeras rampas entre pinos, con nieve helada en dirección al ibón del Brazato, tras un pequeño susto decidimos poner cuchillas para evitar riesgos, aunque enseguida fueron innecesarias, ya que una capa de unos 6 – 10 cm de nieve fresca nos acompañaría el resto de la jornada. Manuel comandaba la expedición ayudado de su GPS para no perder la trazada buena que no llevó al ibón inferior del Brazato




Una vez que llegamos y cruzamos de punta a punta el ibón del Brazato, ya divisamos el objetivo del día, Pico Baciás 2760 m., llegar hasta el collado se hizo duro, como decía Manuel    –“ el sol nos ha ganado”- el esfuerzo fue importante. Una vez en el collado y para hacer cima con esquíes, perdimos un poco de altura a media ladera por la cara O para tras un zeteo suave conseguir el objetivo.

 
Un pequeño refrigerio, la foto de rigor, y rápidamente comenzamos el descenso, ya que las nubes nos empezaban a rodear en la lejanía y no nos podían estropear un magnífico día de esquí de montaña.
 
 
subida: por la trazada roja  - descenso por la verde y azul