lunes, 31 de mayo de 2010

Un poco de consuelo


Cometimos un error y de todo se aprende, con la prueba ya finalizada. De todas maneras parte del error tambien fue de la organizacion pues nosotros nos ofrecimos a descargar el chip y nos dijeron que podiamos hacerlo luego, despues de ir a ducharnos nos habian cerrado el ordenador del juez. Supongo que por eso, porque a ellos les vimos afectados y sabedores que parte era su culpa, HAN RECTIFICADO Y EN LA NOTA DE PRENSA APARECEMOS TERCEROS. Eso si, el jamon oficial de premio estará ya en tierras francesas, catalanas.....o donde sea.

II Raid de Aventura de Huesca

Sin el apoyo de mi familia no podría vivir estas experiencias, gracias a Maritere y a mis cachorros Tete y Marta por dejarme sus patines que corren más que los mios.

El Sábado a las 9:00 salimos de Huesca, dos amigos, compañeros, entrenador y pupilo, y el Domingo después de casi 20 horas de competición, al cruzar la meta se produjo una hermandad que va a marcar un antes y un después. Hemos disfrutado de muchas emociones, hemos desfallecido y ahí estaba el otro animando, hemos sabido salir de situaciones críticas tomando decisiones acertadas, y nos hemos exprimido físicamente, moralmente hemos sido terceros y oficialmente nos han descalificado por error nuestro. No podía ser tan fácil, para que en nuestro primer Raid pudiésemos saboreas un podium, hemos pagado la inexperiencia. Ha sido un duro golpe para el equipo Entrenabien.com del que por supuesto nos vamos a reponer muy pronto.

El resumen de la carrera sería muy extenso voy a intentar hacer un pequeño resumen, gran remontada patinando para recuperar los 20' perdidos en una embarcada en la orientación, a mitad de la prueba de btt ya estamos entre los primeros, salimos de Nocito a correr los terceros y somos capaces de llegar a la cota más alta los sextos incluidos a Elites, nosotros vamos cuartos pero tomamos la gran decisión del día y no cogemos la opción de descenso más corta por un cresterio para evitar accidentes ya que las fuerzas estaban muy mermadas y ganamos más de media hora, llegando a Vadiello en cuarta posición absoluta, antes del corte de entrada al barranco, vamos segundos detrás de unos franceses que al igual que nosotros corren solos (el resto de equipos de nuestra categoría se turnan para descansar) el nombre de Entrenabiem.com empieza a correr entre las asistencias.... quien son esos nuevos?? van con opel Meriva con todo el material apretado y se tienen que preparar ellos todo!!! El barranco lo hacemos con mucha calma Juan se cura el pie, nos adelantan dos equipos, son las 21:30 y hacemos la espeleo muy despacio para recuperar, no sabemos como responderán las piernas cuando cojamos las bici, a las 23:00 partimos de Vadiello destino Huesca, nos marcamos un etapon llegando al rocodromo de Huesca a la 1:30 para que Juan realizase el ultimo y gran esfuerzo en la escalada consiguiendo 20' de bonificación.
El Domingo nos enteramos que vamos terceros, motivación extra volamos en bici, corriendo y patinando, Juan tiene que mejorar la puntería..... alegría y abrazos y cometemos el gran olvido del finde, NO VOLCAMOS LOS DATOS DE LA PINZA AL ORDENADOR DE LA ORGANIZACION, cuando llegamos para la comida y entrega de premios, el control está cerrado y estamos descalificados. He de decir que la organización nos intentó localizar, pero un cúmulo de casualidades impidieron que lo consiguieran. OTRA VEZ SERÁ.

lunes, 17 de mayo de 2010

II Raid Aventura "Hoya de Huesca"


Muchos son los años que llevamos diciendo "tenemos que hacer un Raid" y al final, siempre lo dejábamos pasar, bien por lo complicado que se hace la preparación logística y de materiales o por el temor a lo desconocido, pero por fin, y aunque sea un poco de rebote, y gracias a la gran labor organizativa que está realizando Juan Gonzalez y su padre como asistencia, el equipo "entrenabiem.com" estará representado en el II Raid Aventura "Hoya de Huesca" Trofeo Peña Guara, los próximos días 29 y 30 de Mayo.

Consta de dos Etapas con las siguientes secciones en la categoría de Aventura:

ETAPA 1
S1.1 Orientación a pie 12 kms.

S1.2 Patines 5,7 kms
S2 BTT 28,60 kms
S3 Trekking 15,00 kms
S4 Barrranco 6,90 kms
S5 Ferrata 2,20 kms.
S6 Trekking+Espeleología 3,10 kms.

S7 BTT 28,00 kms.
S8 Escalada
Distancias Parciales Etapa 1: 101,5 kms con +3304m - 3304m

ETAPA 2
S9 O-BTT 20,0 kms.
S10 O-Pie Urbana + Biatlón (Patines + Tiro Carabina) 7 kms.

Distancias totales Raid: 138,5 kms con +3554m -3554 m.
Sin duda que será toda una aventura, en la que el objetivo es disfrutar y finalizar lo mejor posible.
Este Domingo hemos realizado otro magnífico entrenamiento de Trail en Guara, junto con Javier Clavero, Roberto Pintanel, Juan Gonzalez y Eduardo Lozano (antiguo compañero mio de estudios de EGB) en esta ocasión la ruta ha sido la siguiente: Vadiello -Ermita de Fabana -Collado petreñales - Nocito - Collado de Orlato -Embalse de Belsué y Cienfuens - Collado Paules/Collado Bail - Vadiello. 50 km +2500m 7h41m. Terminamos todos fundidos pero muy contestos de lo bonito del recorrido, en el que tuvimos que badear muchas vez el rio Guatizalema, pisamos nieve y sufrimos la última y larga bajada de 10 km. por pista desde el collado de Bail hasta el coche.

lunes, 10 de mayo de 2010

Primer entreno de TRI

Si es que... cuando el cuerpo te pide algo hay que intentar dárselo, y aprovechando que el Viernes tuve fiesta, la tormenta ciclogénica, no sé si provocada por la reunión entre José Luis y Mariano, los problemas en Grecia o la dichosa equivocación de Wall Street (de la que alguno salió millonario) había remitido, me plante a las 8:30 en la piscina para hacer 2x1000m, luego con la bici de carretera 80 km. por la carretera de Valencia hasta un poco antes de Cariñena en 2h32' , ya con las piernas calentitas corrí 55 minutos, la primera media hora se hizo especialmente dura, me dolía todo, algo normal ya que es la primera transición de la temporada. Después de comer con mi santa esposa, me quedaron ganas de echar unas canastas con Martita en el cole.


El Sábado 2000 m. de Natación + 30' de carrera con 4 progresivos


El Domingo aprovechando el medio maraton de Zgz, que no podía correr porque a las 11:00 tenía que estar en la comunión de mi sobrina Isabelita, Robertico y yo nos hicimos un "sinpa" con el globo de 1:25 haciendo los primeros 10K en 40'20''. Contento ya que con el cansancio y el dolor de piernas que llevaba no lo tenía claro, el ritmo no fue constante, tan pronto salía un km a 3'50 otros a 4'00 y a 4'10, algo normal ya el circuito tiene varios giros de 180º, zonas estrechas, aceras y alguna subidita. Juan Gonzalez completó la prueba en 1:20:50, quedándose muy cerca de su objetivo, que era bajar de 1:20, acudió bastante cansado después de ganar el Sábado una especie de duatlon cros en Huesca, que anque el nivel no fué alto, le mermó las fuerzas de cara a la carrera del Domingo. Resumiendo..... otro finde completo y muy bonito.

lunes, 3 de mayo de 2010

Entreno Trail Sierra de Loarre

Un ruta impresionante la que preparó el amigo Juan González por la Sierra de Loarre, de la que pudimos disfrutar en todo su esplendor. A las 7:45 partimos de Bolea, con una mañana fresquita y soleada, enseguida nos adentramos en el barranco del río Sotón, al fondo del mismo y en el nacimiento del río nos encontramos la ermita de San Cristóbal , custodiada por impresionantes mallos.



Sin perder mucha altura y en dirección hacía el Castillo de Loarre, llegamos hasta los pies de la ermita Virgen de la Peña, a la que ascendimos por la senda y escaleras oradadas en la misma pared de roca.



Continuamos el camino descendiendo casi hasta el pueblo de Aniés, para afrontar las fuertes rampas que nos llevan hasta el collado de La Paul de Aniés, y desde allí hacer un largo descenso en diagonal hasta el mismo Castillo de Loarre, con 2 h. y 16 Km. hacemos la primera paradilla para avituallarnos.




Afrontamos la subida hacia el Pico Pusilibro a un ritmo constante hasta la bonita y nada peligrosa cresta que da acceso al pico desde la cara Este




En la cumbre del Pico Pusilibro (1597 m) con el Pirineo al fondo.




Descenso entre pinos para después de una pequeña subida llegar al collado y mirador de las Antenas, desde allí y tras una pequeña parada en Fuenfría para coger agua, iniciamos el largo y bonito descenso de 10 km. hasta Rasal población enclavada en el valle del Río Garona , ya con 4h15' (Juan ya no nos decía los Km recorridos) comenzamos el regreso, ascendiendo hasta la Collada Calvé de allí, de nuevo al Collado de La Paul de Aniés para hacer la fuerte bajada que nos llevaba hasta el mismo pueblo, ya solamente faltaban 5 km. llanos para soltar piernas y llegar a Bolea, después de 7h 47km. y un desnivel +2.600 m.

Afronté el entrenamiento con la idea de que me sirviese de test y de ir probando cosas, la valoración obtenida es la siguiente:
-Corri con unas zapatillas nuevas Mizuno normales de entreno, ya que el terreno no era técnico, ni el ritmo en las bajadas alto, y el resultado fue perfecto, cero ampollas, cero dolor de pies, cero molestias en la cadera (la amortiguación muy importante).
-Alimentación e hidratación (plátano, pan de dátiles con almendras, geles y barritas) con la mochila de 5 l. bien, pero necesitaré una de 10 l. para que me quepa lo obligatorio.
-Paradas cortas y las imprescindibles, china chano que pasen los kms y las horas.