jueves, 6 de junio de 2013
CPTO. DE ESPAÑA DE RAID DE AVENTURA
El equipo Peña Gura - Entrenabien.com estará presente en el Cpto. de España de Raid de Aventura que se va a disputar los próximos días 22 y 23 de Junio en Cieza (Murcia).
En esta ocasión vamos a correr en la categoría de Aventura Mixto, haciendo equipo Sara, Juan y yo.
La prueba consiste en recorrer 180 km con + 5800m. divididos en dos Etapas, siendo el plato fuerte la etapa del Sábado con 145 km y +4800m. Nos iremos turnando durante todas las secciones, mientras dos raiders compiten el tercero descansa y realiza la asistencia, desplazando todos los materiales con la furgo.
Para recorrer estas distancias tendremos que realizar las siguientes disciplinas.
NATACIÓN
BTT
TREKKING (CxMONTAÑA)
ORIENTACIÓN EXPECIFICA
PATINES
SECCIÓN DE CUERDAS (VÍA FERRATA,RAPPEL, PUENTE TIBETANO, TIROLINA)
ORIENTACIÓN URBANA
El objetivo como siempre es DISFRUTAR, pero si queremos estar arriba tendremos que realizar todas las sección, lo que implicará estar muchas horas compitiendo y tener que dormir poco.
Toda la información: http://www.cera2013.es/
Roadbook
miércoles, 17 de abril de 2013
Forátulas (2.581 m.) Balneario de Panticosa 13 abril
Escapada
Express con Manuel Sistac, a las 8:15 llegamos al Balneario de Panticosa y las
8:30 ya estamos en faena, sigue habiendo mucha nieve y salimos con esquis sin
necesidad de portear, con nieve primavera las primeras rampas del bosque se
hacen más llevaderas y vamos adelantando a grupos, el camino nos es familiar y
el trak de Julio Benedé (sendero límite) un valor seguro. Giramos a la derecha
cruzando el barranco que baja de los brazatos, tras una media ladera llegamos a
una pala con nieve dura, decidimos poner cuchillas, mierda!! con las prisas me
las he olvidado en el coche, y tenemos que compartir las de Manuel, con una
sola cuchilla subimos bien hasta la gran horizontal.
![]() |
| paso horizontal |
Una vez
en la nevera de Forátulas, decidimos seguir andando, Manuel dijo: “-venga vamos
a subir andando que te vendrá bien como entreno para las ultras” Salimos de la nevera por el hombro a mano
izquierda pasando por el árbol seco con la marca roja.
![]() |
| saliendo por el hombro |
El último tramo hasta la
cima la nieve estaba más profunda, lo que nos permitió subir los esquís, para
salir esquiando desde la misma cima. El día estaba nublado y todos los picos más
altos de nuestro alrededor tenían la nube enganchada en la cima.
![]() |
| cima Foratulas con un día gris |
El
descenso chulísimo, disfrutando de buena nieve hasta el bosque, una vez entre
los árboles estuvimos muy atentos a las marcas para no meternos en ningún “fregado”
y sin problemas llegamos al balneario. 3 horas de actividad para bajar
corriendo a Zaragoza y comer con la familia.
martes, 26 de marzo de 2013
Pico Baciás (2.760 m) Panticosa 24 marzo 2013
La
inexperiencia nos hizo llegar un poco tarde al balneario de Panticosa, a las
10:00 Juan, Manuel y un servidor,
estábamos afrontando las primeras rampas entre pinos, con nieve helada en
dirección al ibón del Brazato, tras un pequeño susto decidimos poner cuchillas
para evitar riesgos, aunque enseguida fueron innecesarias, ya que una capa de
unos 6 – 10 cm
de nieve fresca nos acompañaría el resto de la jornada. Manuel
comandaba la expedición ayudado de su GPS para no perder la trazada buena que no llevó al ibón inferior del Brazato
Una vez
que llegamos y cruzamos de punta a punta el ibón del Brazato, ya divisamos el
objetivo del día, Pico Baciás 2760
m ., llegar hasta el collado se hizo duro, como decía
Manuel –“ el sol nos ha ganado”- el
esfuerzo fue importante. Una vez en el collado y para hacer cima con esquíes,
perdimos un poco de altura a media ladera por la cara O para tras un zeteo
suave conseguir el objetivo.
Un
pequeño refrigerio, la foto de rigor, y rápidamente comenzamos el descenso, ya
que las nubes nos empezaban a rodear en la lejanía y no nos podían estropear un
magnífico día de esquí de montaña.
![]() |
| subida: por la trazada roja - descenso por la verde y azul |
lunes, 11 de marzo de 2013
Estriviella 2.043 m x Zuriza (02 Marzo)
El sábado estuve con Juan Gonzalez y mi hermano Roberto por la zona del somport y el ibon de Estanes, disfrutando de una nieve polvo espectacular. el Domingo en la zona de Zuriza hicimos un pico de poco "nombre" Estriviella pero que a nosotros nos sirve para ir cogiendo experiencia.
viernes, 8 de marzo de 2013
La rueda sigue girando....
Hace 17 años hice un curso de esqui de montaña en Benasque con Maritere, en plena Luna de Miel, fue una toma de contacto para aprender a esquiar fuera pista, pero nosotros seguimos practicando sky alpino. Maritere dejó de esquiar cuando se quedó embarazada de nuestra segunda hija Marta y yo practicamente lo fui dejando. Gracias a Juan ha vuelto a girar la rueda.
jueves, 21 de febrero de 2013
MANDILAR desde Hoz de Jaca (14 Feb)
Nos pilló un atasco antes de llegar a Biescas, pero no teníamos ninguna prisa, por delante nos esperaba un magnífico día soleado, Juan había programado un bonita ruta. Preparamos todo el equipo en la misma plaza de Hoz de Jaca, había nieve suficiente para salir esquiando desde el mismo pueblo, vamos aprovechando una huella que discurre por sendas, prados y por la pista principal que estaba perfectamente pisada y que lleva directamente a las pistas de sky de Pasticosa, donde hicimos una pequeña parada, (barrita y trago de agua), para seguir por las pistas hasta la cima del pico Mandilar.
El descenso para ir calentando, (a mi me cuesta mucho la transición de subir a bajar) la realizamos por la pista negra, mis sensaciones son malísimas, me constaba un mundo dar cada giro, incluso me daba un poco de respeto ir por fuera de pista, Juan baja con mucha seguridad y va delante.
Pusimos de nuevo las focas para subir esta vez hacía el pico Mandilar por la derecha, por las fuertes pendientes que llevan hasta la cresta, haciendo varios zeteos, Juan me sacaba mucha distancia porque me cuesta mucho hacer las "vuelta maría" y sin llegar a la cresta aprovechando el resalte de unas rocas, quitamos pieles para hacer una larga bajada por la parte O de la pala donde la nieve esta fresca y en perfectas condiciones. Por arte de magia mis malas sensaciones cambiaron y pude disfrutar de una sensacional bajada, que aprovechamos para hacer vídeos. El equipo entrenabien.com disfrutó de lo lindo de un buen día de sky, preludio de los que están por llegar....
El descenso para ir calentando, (a mi me cuesta mucho la transición de subir a bajar) la realizamos por la pista negra, mis sensaciones son malísimas, me constaba un mundo dar cada giro, incluso me daba un poco de respeto ir por fuera de pista, Juan baja con mucha seguridad y va delante.
Pusimos de nuevo las focas para subir esta vez hacía el pico Mandilar por la derecha, por las fuertes pendientes que llevan hasta la cresta, haciendo varios zeteos, Juan me sacaba mucha distancia porque me cuesta mucho hacer las "vuelta maría" y sin llegar a la cresta aprovechando el resalte de unas rocas, quitamos pieles para hacer una larga bajada por la parte O de la pala donde la nieve esta fresca y en perfectas condiciones. Por arte de magia mis malas sensaciones cambiaron y pude disfrutar de una sensacional bajada, que aprovechamos para hacer vídeos. El equipo entrenabien.com disfrutó de lo lindo de un buen día de sky, preludio de los que están por llegar....
miércoles, 6 de febrero de 2013
Crónica TWBR'13
Después de un importante madrugón y un viaje muy tranquilo en el que fuimos pensando la ropa que tendríamos que ponernos y la que llevar en la mochila, así como cual sería la estrategia más adecuanda, teniendo presente, que en un principio la meteo sería favorable.
Llegamos con tiempo para comernos un bocata que nos ofreció la organización, recoger dorsales y preparar todo, a las 9:30 recogimos los planos sin abrir, buscamos un buen sitio para comer y poder estar con comodidad.
A las 10:00 empezamos a planificar la carrera, había equipos que desplegaron todo tipo de medios y técnicas, para el trazado de rutas, mediciones, etc.
![]() |
| técnicas sofisticadas |
| nosotros al estilo "Oregonés" |
A las 12 en punto se dio la salida, salimos rápidos para evitar la aglomeración en la primera baliza, la segunda fue muy peligrosa ya que teníamos que bajar por una fuerte pendiente y los equipos que venían por detrás desprendían piedras. Después la cosa se tranquilizó, seguimos a nuestro ritmo y fuimos encadenando las balizas según lo previsto, las horas pasaban, los errores eran menores. Nos quedamos sin agua y por no dar un rodeo nos colamos en el patio de una casa, en una zona de granjas, y arriesgando un poco repostamos en un grifo, yo le dije a Isra "si este agua la beben los tocinos, tiene que ser potable".
Llegó la noche, la temperatura seguía siendo perfecta, solamente un poco de viento en las zonas altas, comenzamos con una orientación más conservadora para no fallar aunque tuviésemos que dar más rodeos, el trote se convierte en un andar rápido, todos los equipos van igual, salvo Aurelio y Tomy que no paran de correr, hicimos 2 balizas con ellos y también pudimos comprobar que cometen errores.
Isra comienza a retrasarse, son las 1:30 de la mañana y estamos en la otra punta del mapa, es hora de tomarse un gel con extra de cafeina y abrigarse un poco, hacemos la primera evaluación de daños... nos queda poca comida, el cansancio se está acumulando ... decidimos descartar 2 balizas para comenzar el regreso hacia "casa". El ánimo no decae, usamos a modo de auto-recompensa un sandwich de nutela, decidimos que daremos cuenta de él 4 balizas más adelante...El foco de Israel nos facilita mucho el ataque al PC ya que con la máxima potencia enseguida brilla la placa reflectante.
A las 4:30-5:00 llegamos a "casa", estamos muy cansados y tenemos mucha hambre, nos defrauda bastante la organización, porque solamente tenemos para comer pasta con un poco de tomate, caldo, refresco de cola y café. Descansamos un rato y planificamos la segunda parte de la carrera, a las 7:00 ya estamos de nuevo en faena, cometimos un error que nos retrasó unos 30', yo ya no podía seguir el ritmo de Israel y decidimos no arriesgar por miedo a penalizar, dando por finalizada la carrera a las 11:25 horas, con 103 km. 4000 m. positivos - 45 controles - 270 puntos - puesto 16 en nuestra categoría 6º equipo Español. Con una satisfacción enorme por haber conseguido y superado los objetivos propuestos.
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