Ha sido una semana mas dedicada a la carrera a pie, por lo que se me ha hecho durilla, mi intención es mejorar en esta disciplina, creo que me va a costar mucho esfuerzo bajar algún minutillo.
Lunes: Descanso.
Martes: 1 h. carrera continua + saltos y fuerza
Miércoles: 1 h. btt + Natación 2000 m.
Jueves: 1 h carrera continua con cambios largos de 2000 m. y 3000 m.
Viernes: Gym.
Sábado: Natación 2400 A-2 + 2h. BC
Domingo: 1h30' carrera continua por la mañana + 1h. carrera continua por la tarde. (para soltar 3 horas de btt paseando con las chicas).
Resumen:
Natación: 4.400 m.
Bici: 3 h.
Carrera: 4h30'
Gym: 1 sesión
Total: 10 horas de entreno.
1 comentario:
Que tal maquina, veo que entrenando como una moto eh!!!!
Mañana sabado dia 21 saldre por la mañana con la bici de carretera a dar una vuelta de unos 110kms, despacito, por si te animas y quieres traer a alguien, saldre con Ernesto, un colega que hizo el 10º en el du del Triton.
Si te animas me as un toque al movil 635.524.455.
Javier Solanas.
Publicar un comentario