Osan cross Mountain

Una mañana ideal para correr, nos dio la bienvenida en Osan, pueblecito pequeño situado en las cercanías de Sabiñanigo y las faldas de Santa Orosia. Un grupillo de triatletas y aprendices en esto de las carreras por montaña, que poco a poco nos estamos enganchando a este precioso y duro deporte, nos dimos cita en la 3ª edición del Osan cross Mountain, parajes y vistas impresionantes de las que intentas disfrutar a 160 pm. y sin perder de vista donde pisas. Muy buena organización, un circuito perfectamente señalizado y lo mejor de todo, las migas con huevo frito que estaban de la muerte. Qué bien organizan las pruebas en la provincia de Huesca!!!!, me estoy dando cuenta que hay vida fuera del triatlon y el duatlon, y no hace falta pagar un pastón por participar en pruebas en las que practicamente no recibes nada a cambio.

Deportivamente hablando el equipo Entrenabien.com con Juan Gonzalez a la cabeza nos dejamos ver, Juan hizo un carreron, la mejoría experimentada en las bajadas no fue suficiente para mantener los casi 3' de ventaja que llevaba sobre su amigo Dani Cremades en el alto de Sta. Orosia, que le gano en el primer pique de la temporada.

Yo salí demasiado fuerte en los primeros 5km de continuos sube-baja, a mitad de la subida de las ermitas, me dieron caza Javier Clavero y mi hermano aguantando su ritmo hasta la cascada, el último km. hasta la cima y los llanos se me hicieron un poco duros y perdí unos 3' con respecto a ellos. Ya en la vertiginosa bajada, José Manuel Gimeno, que venía de menos a más nos dio alcance tanto a mi como a Javier, que se le siguen atragantando mucho las bajadas. Y en posiciones más retrasadas José Antonio Céspedes y Anuska (la mujer de Javier Clavero).

Resultados:

15º Juan Gonzalez 1:34:51

63º Roberto Pintanel 1:51:07
75º José M. Gimeno 1:53:05

84º Javier Clavero 1:53:42

86º Víctor Pintanel 1:54:23

245 José A.Céspedes 2:34:49

249 Anuska 2:56:06

Stage CAR Bubierca

Necesitaba 4 días de descanso laboral, y donde se voy a estar mejor que en Bubierca, deporte, siestas, paseos familiares, lectura, naturaleza..... es como estar en el paraíso. Ese calor y olor especiales que produce la estufa de leña, que invitan al letargo y la relajación. Muchísima gente en el pueblo y sobre todo muchos chicos y chicas entre 10 -15 años, cantera que hacen ver con optimismo el futuro de Bubierca, (espero que se vayan rehabilitando mas casas) pandillas que se organizan para jugar a fútbol, ir de excusión al Cerro Santiago o jugar al billar.

Deportivamente:

Martes: Carrera 1h + Natación 2000m.
Miércoles: Btt 1h30' - 5x6' 85%+1x15' 80%
Jueves: Bici C. 3h 2x15' 80% + paseo familiar al C.Santiago
Viernes: Carrera Montaña 1h40' -fantástica ruta con Roberto
Sábado: Bici C. 3h puerto Campillo de Aragón + paseo lluvioso
Domingo: Carrera Montaña 2h20' - 3 subidas fuertes+ 1 bajada fuerte (2 C.Santiago + 1 S.Gregório)

Resumen:
Natación: 2000 m.
Bici: 7h30'
Carrera: 5h.




Las Cenizas de Angela( Frank McCourt)Este es el libro que he terminado esta semana, muy, muy, muy recomendable, voy a empezar ya con la segunda parte "Lo es". Copio un resumen.

Frank McCourt es un personaje atípico. Empieza a escribir ya jubilado. Las Cenizas de Angela tiene magia que atrapa, McCourt se inscribe en un realismo cruel y descarnado, narra linealmente los sucesos de su infancia y adolescencia como los rescata de la memoria sesenta años después. El segundo párrafo del libro es su mejor resumen: “Cuando rememoro mi niñez me pregunto cómo sobreviví. Fue, claro, una infancia miserable: la infancia feliz difícilmente vale la pena para nadie. Peor que la infancia miserable común es la infancia miserable irlandesa, y peor aún es la infancia miserable católica irlandesa.” La Nueva York de la gran depresión no tiene campo para inmigrantes, aun cuando tampoco lo tiene para nadie la Irlanda de los alrededores de la 2ª Guerra Mundial. El tiempo de la novela coincide con el tiempo del autor narrador. Novela autobiográfica. Completa el suceso exterior con la percepción desde la perspectiva del niño y adolescente que fue sobre el mundo que le ha tocado en mala suerte. A la edad en que escribe, mira su infancia con un dejo de humorismo cínico cercano al sarcasmo y la narración va tomando los tonos propios del habla de cada edad.

Un clásico

El pasado Domingo hicimos, lo que ya se ha convertido en todo un clásico, la Media maraton de Sabiñanigo y Puerto del Serrablo en Bicicleta. Otro entrenamiento dirigido por Juan González (http://www.entrenabien.com/)

Nacho Cabal - puesto 14 - Tiempo 1:14:20

Juan González - puesto 42 - Tiempo 1:23:33

Nacho López - puesto 55 - Tiempo 1:25:54 (Triatlon Cierzo BAZ)

Roberto Pintanel-puesto 106- Tiempo 1:32:47

Victorio Pintanel-puesto 107- Tiempo 1:32:47

Roberto y yo nos lo tomamos con tranquilidad, la idea era hacer sobre 1:30, la primera vuelta salió en 45', pero en la segunda vuelta nos relajamos demasiado, no tocaba sufrir y este año quería disfrutar más tarde en bicicleta, no como el año pasado que termine en el hospital con un gotero.

En bicicleta pudimos disfrutar de un magnífico día 2 h. para completar 54 km. rodando tranquilos los primeros 22k para hacer los 5 km de puerto a tope y volver tranquilamente.

Próxima carrera "Osan Cross Montain" 14/04 - 17 km 1000m positivos, con toda seguridad disfrutaré mucho más que corriendo por el polígono y la carretera de Sabiñanigo.

Josef Ajram

Había leído algo de él hace unos años en la revista Sport Life y le había perdido la pista hasta ayer, que Julia Otero le hizo una entrevista (solo escuché el final), y me pico la curiosidad, quería saber un poco más de su vida. Broker, Escritor y Ultrafondista, persona de mundo, hijo de Sirio y Española, da la impresión de que todo lo que toca se convierte en dinero, un personaje muy curioso y mediático, que ha pasado a engrosar mi lista de blogs favoritos. http://josefajram.com/

Comienza la Primavera

Y qué mejor lugar para dar la bienvenida a la nueva estación que Bubierca.

Después de un largo y duro Invierno sin aparecer por el pueblo, por fin, yo también tengo un poco la culpa, pues a Maritere le da menos pereza que a mi, fuimos a pasar el fin de semana a Bubierca.

El Sábado, después de desayunar y comprobar que la temperatura en el exterior es mayor que la que hay en casa, encendí la estufa para que se fuese templando la estancia y a mis chicas no se les pegasen demasiado las sábanas y se levantasen a disfrutar de un esplendido día.

Mentalmente ya tenía la ruta establecida y preparé la mochila (1l. líquido, barritas, geles, cortavientos, móvil y cámara de fotos) para disfrutar toda la mañana corriendo por el monte. Mi primera sorpresa fue que han marcado con señales verdes y blancas (RL recorrido local) la subida al Cerro de Santiago, desbrozando y quitando las piedras más grandes, lo que hace que se pueda correr mucho mejor, sin engancharte en zarzas y aliagas.


Cerro de Santiago

Desde la misma cima me lance monte a través dirección Oeste hasta llegar al río Jalón, para una vez atravesado por un antiguo puente al que le faltan algunas traviesas, y que en la actualidad esta en desuso, adentrarme en la zona de pinares.



Antiguo puente de traviesas sobre el río Jalón


Pistas muy bien conservadas que hacen las veces de cortafuegos, que recorren toda esta pequeña sierra con constante subidas y bajadas. Después de una hora de travesía y de nuevo a la misma altitud que al inicio, por el camino de las minas y accediendo por la cara Norte coroné la cima del Cerro de San Gregorio, donde se encuentran las ruinas de la antigua ermita.

Descendí en dirección Bubierca por un sendero muy pronunciado para antes de llegar a la Autovía girar a la izda y hacer varios collados dirección Ateca, ya por un terreno más favorable hasta llegar a la carretera y tras cruzar el río por el puente del ferrocarril, seguí el camino del Cid dirección Bubierca, llegando ya cansado y con dolor de pies después de 3h.

Suma y sigue

Otro fin de semana intenso, el Sábado nos sorprendió un precioso día en el Pirineo, lo que nos permitió disfrutar al máximo del entreno preparado por Juan González (http://www.entrenabien.com/) al que acudimos José Manuel Gimeno y yo.

Empezamos en la estación de sky de fondo "Le somport" con la nieve durilla y una mañana muy fría y con poquísima gente. Hicimos 2 horas realizando unas cuantas series, José Manuel hizo una exhibición de técnica y fuerza, menudo nivel que ha alcanzado en cuatro días. Después de un avituallamiento nos desplazamos hasta Sabiñanigo, para hacer el entreno de Trail, corriendo los primeros kms de "La Puyada de Oturia" 12 km. con 700m. de desnivel, disfrutamos de unas sendas preciosas y unas vistas del Pirineo impresionantes. Un muy buen entreno en el que acumulé 1h30' intensas (por encima de 160pm.).

El Domingo 3h20' de btt sufriendo por culpa del viento, al principio muy cómodo y con mucha fuerza, pero a partir de las 2 horas me empezaron a doler las piernas y los esfuerzos del Sábado pasaron factura, guardé unas pocas fuerzas para salir de paseo con la familia antes de comer. Y el Lunes disfruté desde el sufrimiento, de las primeras agujetas de la temporada.

off road

Mucha pereza me está entrando volver a la carretera, llevo unos meses sin tocar la "flaca" y seguir la linea blanca, espero que llegue el calorcito pronto y empiece a tocar asfalto. Tampoco lo echo mucho de menos, con la btt la sensación de frío es menor, se disfruta más de la naturaleza y se cambia el estrés que produce el tráfico o el rodar en un pelotón, por la adrenalina que liberas bajando por trialeras y barrancos.

El Sábado realizamos la primera salida larga de Trail, la ruta elegida fue la siguiente, saliendo desde Santa Fe subimos por la senda de la colgada hasta el Montañés para acceder a las planas y bajar por el barranco de las Almunias, alargamos un poco saliendo por la senda baja y entrando de nuevo por el barranco del Ojo, para continuar el descenso hasta Santa Fe, con un tiempo de 2h15' . Primera toma de contacto de la temporada que nos ha permitido ir haciendo las primeras pruebas de materiales,(mochila y riñonera) y disfrutar de este terreno que tenemos tan visto pero que al recorrerlo corriendo te permite admirarlo más intensamente. El Domingo para soltar un poco, hicimos una salida de btt de 3h.