Ya se ha terminado esta semana de puente y fiestas intermitentes, en las que hemos aprovechado para hacer de todo un poco, 4 días en Bubierca que nos han venido muy bien a toda la familia para descansar, Alea ya se marchó a Bremen, creo que con muy buen sabor de boca, simplemente tengo que dar la enhorabuena a Maritere por el magnífico trabajo que ha realizado como anfitriona, ha estado cada minuto del día pendiente de ella, con mucho compromiso y gran responsabilidad.
El reencuentro con la carrera por montaña se saldo con unas buenas agujetas, que al día siguiente solamente me permitieron un suave entreno de btt acompañando a Roberto en su entreno de carrera a pie.
Lunes puede hacer un buen entreno, una horita de carrera a pie + 2h15' de btt
Martes: 2h30' btt
Miércoles: 45' carrera a pie
Jueves: 3h30' bici carretera (Zgz- Aguilon)
Viernes: 2000 natación, primer entreno serio gracias a Dani Herrando y Rober.
Sábado: 1h carrera a pie
Domingo: 3h15' btt
El Sábado ayudé, junto con mis hermanos, a mi padre a recolectar aceitunas, que nos reportará el preciado oro líquido tan importante en nuestra dieta. Terminé bastante cansado debido a la falta de costumbre en la labores agrícolas.
Estas Navidades, Maritere y las chicas, han decidido felicitar las fiestas de una manera muy dulce, galletas caseras decoradas con azúcar glace van a sustituir a la típica postal.
lunes, 12 de diciembre de 2011
martes, 22 de noviembre de 2011
Una más en la familia...
Durante los próximos 10 días vamos a ser uno más en la familia, Alea Gast procedente de Bremen (Alemania) es la persona de intercambio que estará en casa este tiempo, irá con Maritere al instituto IES GOYA o a las muchas actividades que tienen programadas por Zaragoza y Aragón con todos los compañeros de clase. El principal objetivo es que Alea, mejore su castellano, así como, conocer un poco las costumbres y la vida de nuestro país. Sabemos que para ella al principio será difícil la comunicación, pero intentaremos que se integre lo mejor posible y nos esmeraremos para hacerle pasar una buena estancia. En el mes de Febrero será Maritere la que viaje a Bremen, y pueda disfrutar de esta experiencia, tan importante en la formación académica.
martes, 8 de noviembre de 2011
V MARATON ZARAGOZA 2011
V Maraton “Cierzo-Extrem” Zaragoza 2011, de Héroes y auténticos Finisher debemos tratar a los 860 atletas que consiguieron cruzar la línea de meta. Las condiciones meteorológicas vividas en la mañana del Domingo fueron extremas, con un viento constante muy fuerte (40-50 km/h) y con rachas que rondaban los 90 km/h. Enhorabuena a todos!!!
Extraordinaria la carrera que realizó Roberto Pintanel, la estrategia y una visión perfecta de la prueba le permitieron cumplir su objetivo. Los primeros kilómetros bien tapado en un gran grupo de unos 150 atletas comandado por Martín Fiz, que marcaba el ritmo para aquellos que quisieran hacer 3 horas. Conforme pasaban los kilometros el grupo se fue reduciendo, a partir del km 35 fue cuando realmente empezó la carrera y más fuerte apretaba el viento; los que seguimos la prueba en bici, pudimos disfrutar y animar de lo lindo. Aquel que perdía el rebufo del grupo, le resultaba imposible enlazar, era como si de repente le pusieran una mochila de 20 kgs. a la espalda, Roberto estuvo muy atento para no quedarse cortado.
Fiz se dejo caer, animando y dando aliento a varios que no traían muy buena cara, consiguió rearmar un grupito de unos 10 componentes. A falta de unos 3 km, los más fuertes, entre ellos Roberto, quemaros los últimos cartuchos para rascar más segundos al crono, dejando atrás al vitoriano y al único atleta que consiguió entrar con él, logrando bajar de las 3h.
Puesto 27º- ROBERTO PINTANEL LOBACO 2:58:45 - 5º Veteranos C-
ENHORABUENA CAMPEÓN!!!!!
jueves, 3 de noviembre de 2011
Seguimos sumando
Una calabaza más y ya van 43, una fecha señalada el día de mi cumpleaños, 1 de Noviembre (Todos los Santos), tengo la suerte de que siempre es fiesta, pero es un día marcado por las ausencias, unos deciden visitar las tumbas con flores, y otros simplemente se acuerdan igual que cualquier otro día o quizás un poco más, porque los medios de comunicación hacen todo lo posible para que esta fecha no pase desapercibida, cada año lo mismo, reportajes con precios de los sepelios, los típicos tópicos: “qué caro cuesta morirse!!!!”, atascos en las entradas y salidas de los cementerios, y lo último que he escuchado, “un estudio desvela que tardamos 10 años en olvidarnos de los muertos” ,-¿porqué todo tiene que ser estudiado? ¿A quién le interesa saber cuanto tiempo tardamos en olvidar a una persona que ha muerto?. Me resulta curioso imaginar la forma de realizar este tipo de estudios, aunque bueno, aprovechando que se acercan elecciones y las encuestas a pie de calle proliferan, al tiempo que te preguntan si vas a votar al PEPE o al PSOE, se acuerdan de tus muertos.
A pesar de todo y bromas a parte, pienso que tiene que ser un día muy alegre, no porque sea mi cumpleaños sino porque nuestros seres queridos que han desaparecido se lo merecen.
Para celebrarlo una bonita salida de btt con los amigos de Stadium Casablanca.
A pesar de todo y bromas a parte, pienso que tiene que ser un día muy alegre, no porque sea mi cumpleaños sino porque nuestros seres queridos que han desaparecido se lo merecen.
Para celebrarlo una bonita salida de btt con los amigos de Stadium Casablanca.
lunes, 31 de octubre de 2011
Recuperación en Bubierca
Bonitos paseos con mis chicas
Improvisado gimnasio de recuperación "ñapas Pintanel"
Con ayuda de un compañero de trabajo, fabrique un balancín y una cuña de madera, que junto con unas cámaras viejas me van a servir para fortalecer y recuperar el tobillo.
La PROPIOCEPCION es la cualidad que nos permite apreciar la posición, el equilibrio y sus cambios en el sistema muscular, especialmente en la locomoción.La situación de nuestros miembros es controlada permanentemente de forma automática por nuestro sistema nervioso. Recibimos infinidad de sensaciones recogidas por las terminaciones sensitivas que llegan por vías aferentes que son procesadas constantemente. Recogida la información, nuestro sistema nervioso toma conciencia de la posición de todos los puntos del aparato locomotor y elabora una respuesta que camina por vías eferentes. De esta forma, rápida e inadvertida, estamos corrigiendo la postura corporal para mantenernos en equilibrio.
La RESISTENCIA para fortalecer la musculatura
Improvisado gimnasio de recuperación "ñapas Pintanel"
Con ayuda de un compañero de trabajo, fabrique un balancín y una cuña de madera, que junto con unas cámaras viejas me van a servir para fortalecer y recuperar el tobillo.
La PROPIOCEPCION es la cualidad que nos permite apreciar la posición, el equilibrio y sus cambios en el sistema muscular, especialmente en la locomoción.La situación de nuestros miembros es controlada permanentemente de forma automática por nuestro sistema nervioso. Recibimos infinidad de sensaciones recogidas por las terminaciones sensitivas que llegan por vías aferentes que son procesadas constantemente. Recogida la información, nuestro sistema nervioso toma conciencia de la posición de todos los puntos del aparato locomotor y elabora una respuesta que camina por vías eferentes. De esta forma, rápida e inadvertida, estamos corrigiendo la postura corporal para mantenernos en equilibrio.
La RESISTENCIA para fortalecer la musculatura
viernes, 21 de octubre de 2011
Se terminó la temporada.
Dos meses son ya los que llevo arrastrando la lesión de tobillo, por los montes de María de Huerva en uno de tantos entrenos, por un despiste cuando baja corriendo por una senda, me produje un fuerte esguince en el tobillo dcho., el ansia por seguir entrenando y no parar (muy común entre todos nosotros) no me ha permitido recuperarlo.
No deje de entrenar para llegar lo mejor posible a Fuendetodos y después continué con la intención de correr en el Rogaine de Tierrantona y no dejar a Juan en la estacada, por suerte (para mi) finalmente se ha suspendido, por lo que doy por terminada la temporada 2011, con la pena de no poder participar en ninguno de los Duatlones. El fisio me recoienda que deje un poco la carrera a pie y continue nadando y montando en bici sin forzar mucho, parar del todo, podría ser contraproducente.
Ahora, me queda mucho trabajo para recuperar este maltrecho tobillo y que esté a pleno rendimiento con la llegada de las primeras nieves y ya con un claro objetivo de cara al 2012 con los Triatlones de Invierno, y más aún cuando todas las informaciones apuntan a que se va a recuperar en su XX aniversario, el "TRIATLON BLANCO DE JACA", en versión clásica. Carrea a pie en Jaca, Bicicleta de carretera hasta la estación de Candanchu, para terminar esquiando. Participar en esta legendaria prueba sería para mi, ver cumplido un sueño.
No deje de entrenar para llegar lo mejor posible a Fuendetodos y después continué con la intención de correr en el Rogaine de Tierrantona y no dejar a Juan en la estacada, por suerte (para mi) finalmente se ha suspendido, por lo que doy por terminada la temporada 2011, con la pena de no poder participar en ninguno de los Duatlones. El fisio me recoienda que deje un poco la carrera a pie y continue nadando y montando en bici sin forzar mucho, parar del todo, podría ser contraproducente.
Ahora, me queda mucho trabajo para recuperar este maltrecho tobillo y que esté a pleno rendimiento con la llegada de las primeras nieves y ya con un claro objetivo de cara al 2012 con los Triatlones de Invierno, y más aún cuando todas las informaciones apuntan a que se va a recuperar en su XX aniversario, el "TRIATLON BLANCO DE JACA", en versión clásica. Carrea a pie en Jaca, Bicicleta de carretera hasta la estación de Candanchu, para terminar esquiando. Participar en esta legendaria prueba sería para mi, ver cumplido un sueño.
lunes, 3 de octubre de 2011
Sabor Agridulce - crónica - I rogaine-btt de Goya
Después de cambios de última hora , Israel Ferrer por lesión y Dani Cremades por enfermedad, no podían acudir a la cita, el equipo ENTRENABIEN-PEÑA GUARA se compuso finalmente por una pareja clásica y bregada en mil batallas: Juan González y yo, nos desplazamos a Fuendetodos con muchas ganas y dispuestos a plantar cara a los grandes expertos en esta disciplina.
Mañana con niebla al amanecer, presagio de mucho sol y calor a lo largo del día; repasamos y preparamos todo el material, tras una pequeña charla del organizador Alberto Sau, recogimos los planos para tratar de organizar una ruta en los 10 minutos que nos dan antes de dar la salida; en un primer vistazo la cosa no pinta bien, no hay forma de enlazar 2 balizas seguidas sin tener que dar tremendos rodeos, por lo que nos tocará portear la bici, para atajar monte a través lo máximo posible.
Salimos sin perder un segundo en dirección opuesta a la que eligieron nuestros principales rivales, nos aprovechamos de la carretera para coger 2 balizas antes de enlazar con la ruta que habían elegido la mayoría de participantes. Todo marchaba fenomenal45’ y ya habíamos visitados 3 controles, el camino pedregoso se convierte en senda técnica, Juan va delante, yo me retraso un poco en un paso que decido bajar andando, cuando lo vuelvo a ver esta parado, con los dos pies en el mismo lado de la bici y mirando la rueda trasera. MIERDA!!!! Algo va mal. La cubierta esta rajada, ponemos una cámara rápidamente, sin pensar que teníamos que haber quitado todos los pinchos antes, resultado: pinchazo, limpiamos e intentamos reforzar la raja con una parche-no lo conseguimos- y proseguimos la carrera ya sin cámaras para cambiar. Estamos solos, pero el ánimo y las ganas de pedalear están intactas, comenzamos a adelantar a equipos que van más rezagados y a otros también con problemas como nosotros. La rueda trasera de la Scott Genius se pincha en otras dos ocasiones, mendigando nos han prestado cámaras.
Salimos sin perder un segundo en dirección opuesta a la que eligieron nuestros principales rivales, nos aprovechamos de la carretera para coger 2 balizas antes de enlazar con la ruta que habían elegido la mayoría de participantes. Todo marchaba fenomenal
A la altura de Jaulin donde cogimos agua con 4 horas de carrera, organizamos la vuelta para llegar a tiempo sin las temidas penalizaciones.
En otra de las muchas “fuera pista” vuelvo a escuchar la palabra maldita “pinchazo”, por arte de magia cuando llegamos a la baliza que estábamos atacando porteando las bicis, había un equipo que nos prestó un bote de espuma reparadora.
La última hora de carrera fue de un esfuerzo titánico dando relevos conseguimos coger una baliza que en un principio ya habíamos descartado.
Llegamos a meta con un tiempo de 5h54’ contentos por haber podido terminar, sabedores de que habíamos perdido unos 30’ con tanta reparación, sin haber escatimado ni un gramo de esfuerzo, conscientes de que habíamos hecho todo lo que pudimos, no perdimos la calma en ningún momento, con la cabeza fría supimos adaptarnos a la situación de carrera en todo momento, peleamos sin tirar la toalla hasta el final, , vivimos una estupenda aventura, sin duda el EQUIPO ha vuelto a salir reforzado.
La decepción llegó cuando una vez descargados los datos, vimos que habíamos quedado en 4ª posición a tan solo 52 puntos del tercer clasificado. Esa medalla de chocolate que no es agradable para nadie. Bueno pero lo importante es que aún nos quedan muchas aventuras por contar.
Habréis podido comprobar que no he escrito la palabra "suerte", yo no creo en la buena o mala suerte, creo en el trabajo y el esfuerzo.
Pd: Juan: En la próxima lo conseguimos.
Clasificaciones: http://www.rogainegoya.com/index.php?pag=clasificaciones.htm
Suscribirse a:
Entradas (Atom)














