martes, 15 de marzo de 2011

OPEN RAID X-RACE CAMBRILS

El próximo 2 de Abril comienza la temporada de Raid para el equipo "k-swiss-entrenabiem.com", será en la localidad catalana de Cambrils (Tarragona) lugar donde dará comienzo la liga calatana Open Raids X-Race, compuesta por un total de 5 pruebas: http://www.naturetime.es/
Son carreras en las que no se precisa coche de asistencia y la duración es de entre 8-11 horas para la categoría Élite.

Para esta prueba las disciplinas y distancias son las siguientes:
ÉLITE:
  • Distancia: 73,70 Km.
    • BTT: 41,9 Km.
    • Orientación Urbana: 2 Km.
    • Trekking: 23,3 Km.
    • Kayak de mar: 4 Km.
    • Escalada 
    • Rappel
    • Espeleología
    • Run&Bike: 4,5 Km.
  • Desnivel +: 2500 m.
  • Mejor tiempo: 8h / Tiempo Máximo: 11h:30'

II DUATLON BAZ CPTO DE ARAGON

Otra gran fiesta del duatlon aragonés vivimos el pasado Domingo en la Base Área  de Zaragoza, en la que estaba en juego el campeonato de Aragón. Las dos primeras plazas casi estaban claras de antemano, solamente faltaba saber el orden de las mismas, Juan Millán (Stadium Casablanca) defendía el título y David Colchero (Duatlon Foncasa-Calatayud) partía como firme aspirante, la tercera plaza del cajón estaba muy abierta  con al menos 10 duatletas con claras opciones, finalmente fue Miguel López  Allúe”Coix” (Stadium Casablanca) quien con una magnífica estrategia y una clara visión de la carrera, supo dar el golpe de pedal en el momento justo para cazar a la pareja de cabeza. Los 2,5 kms del último segmento sentenciaron el orden en el podium.


1º-Juan Millán (Stadium Casablanca)
2º-David Colchero (Duatlon Foncasa-Calatayud)
3º-Miguel López  Allúe”Coix” (Stadium Casablanca)

En Chicas, Mónica Ortín (Stadium Casablanca) se alzó con el título, realizando una sensacional bicicleta obteniendo la ventaja suficiente para ganar la carrera.

Yo decidí participar a última hora, con la intención de realizar un entreno de calidad de poco más de una hora a todo lo que diera el cuerpo. Quiero destacar el alto nivel que están alcanzando estas pruebas tanto en número de participantes como en el rendimiento físico de los atletas, sin olvidarnos de la buena organización de las mismas.

jueves, 3 de marzo de 2011

Mi primer contacto con el Látex

Sábado de madrugada, me despierto antes de lo previsto entre sofocos y alucinaciones, Maritere sigue durmiendo a mi lado, llevo toda la noche soñando con látex, no lo he usado nunca y me gustaría saber como huele, que tacto y que sensaciones transmite, todos mis amigos hablan de él maravillas, "pruébalo Victor no te arrepentirás". Tengo todo listo en un cajón hace unos meses pero no he encontrado el momento oportuno, hasta que después de un rato digo "ahora o nunca".
Con mucho mimo y sigilo preparé todo, una y mil veces había pensado como hacerlo e incluso había pedido consejos en la tienda.......

Le quité el aire a la rueda, de momento todo va según lo previsto, saque el obús y empezaron los problemas, ya que al perder todo el aire, la cubierta se destalonó un poquito, con mucho cuidado le pongo el látex, pensando que con mi bomba manual podría inflarla de nuevo, ese líquido lechinoso comenzó a emanar pringando la cocina, (los juramentos que salían por mi boca no se pueden reproducir).....que bien!!!!, ya sé como huele, que color y que sensaciones transmite.
La única manera de salvar la mañana de btt fue marchándome rápidamente a una gasolinera. Salí de casa con mucho cuidado para no manchar nada, pero cuando bajaba por la escalera , se derramó todo el látex por encima de la bici dejando el suelo hecho un asco, pero bueno mejor que me pasó fuera de casa, pensé, Maritere y las chicas no se han enterado de nada.
Ya en la gasolinera en un momento solucioné el problema y pudimos disfrutar de una bonita mañana de ciclismo, teniendo un buen tema de conversación, en la que Octavio y Angel me hicieron ver que con un poco de experiencia podré disfrutar más del "momento latex" y me dieron el titulo de esta entrada.
Cuando llegué a casa después de 3h30' Maritere me preguntó: "¿desde cuando te pones café con leche en el bote para ir en bici? has dejado todo el pasillo lleno de gotas.......le tuve que confesar mi primer contacto con el látex.

miércoles, 23 de febrero de 2011

XI TRIATLON DE INVIERNO "VALLE DE ANSÓ"

Una de mis carreras preferidas y fija en el calendario, en esta ocasión con la incertidumbre hasta el último momento de saber si se podría celebrar por la falta de nieve. Hay que aplaudir el tremendo esfuerzo que han realizado, el club Mayencos y la Villa de Ansó - Refugio de Linza, para sacar adelante la prueba. El Sábado pudimos comprobar como bajo una tremenda y continua lluvia, no se daban por vencidos, paleando y moviendo nieve, sin perder la sonrisa y pensando en todo momento que el triatlon se corría si o si.

En cuanto a la carrera, un fabuloso día soleado hizo que disfrutase mucho de los parajes del valle de Ansó, realizando tanto la carrera a pie como la bicicleta según lo esperado, pero mi primer contacto con el hielo sobre unos esquíes de fondo, hicieron que perdiese bastantes puestos, realizando sky de supervivencia con el único objetivo de terminar integro. Ambiente inmejorable con todos los triatletas y amigos de Stadium Casablanca. Sin olvidarnos del caldito del refugio y las migas con longaniza, panceta y chistorra con las que repusimos fuerzas.

RESULTADOS DEL EQUIPO DUATLON FONCASA CALATAYUD:

Sergio Gimeno fué 3º y 2º Aragonés, Jesús Alberto García Colas (fue de paseo para cuidar la lesión )17º y 4º Aragonés, yo terminé en el puesto 29 y tercer Aragonés V1 (solo estabamos 3, ja,ja,ja)
Por equipos 2º en la General y 1º de Aragón.

miércoles, 26 de enero de 2011

Crónica del TWBR'11

Eran las 8:30 de la mañana del Sábado 22 cuando llegaba a L'Espluga Calba (Lérida), el termómetro del coche indicaba que la temperatura en el exterior era de -8º C, el sol comenzaba a levantarse y la velocidad del viento 0km/h. Un chicarron de la zona está preparando unas vallas en manga corta, entonces pienso, "el frío es psicológico". Ya en el pabellón habilitado por la organización como secretaría y comedor, me tomo el plato de pasta con atún, fruta y continuo con la hidratación.

Cuando llegó Juan, ultimamos la ropa a utilizar y la que portaríamos en la mochila, comida y cantidad de agua. Posteriormente facturamos los petates con destino la Hash House, para inmediatamente centrarnos en la carrera. Limpieza, comprobación de pinza y ya con el plano a pensar el recorrido a realizar, compartimos  mesa con Jara e Israel (wahkanraiders) que a parte de dejarnos el rotulador, nos hablaron un poco de su experiencia el año pasado. La falta de experiencia nos hizo ir con prudencia, nos diseñamos un itinerario en el que descartábamos balizas con pocos puntos o las que nos hacían alargar mucho, y dejamos alternativas en previsión de como fuese el día. Un calculo aproximado nos decía que deberíamos recorrer unos 35 km. y una vez en la zona de descanso, decidiríamos que hacer.

1,2,3,4..12 campanadas en el reloj de la torre, anuncian el comienzo de la prueba, se pasan el frío y los pocos nervios que hacían que me temblaran las manos, tenemos 24h por delante. Las primeras balizas las clavamos, nos da mucha moral y decidimos realizar las alternativas que teníamos previstas cazando más puntos, cometimos un error y nos vimos obligados a abandonar un control después de perder 30', la fuente de avituallamiento estaba congelada y tuvimos que pedir agua en una casa. Continuamos  corriendo a buen ritmo aprovechando la luz, en las zonas de bosque progresamos con bastante rapidez y no poca dificultad, recibiendo sesiones gratuitas de acupuntura, aliagas, zarzas, y unos matorrales con unos pinchos que asustaban. 

Cae la noche y con ella el intenso frío se hace más notable, las boquillas de las bolsas de hidratación se congelan, nos colocamos los frontales, y el ritmo se ralentiza. Otro error de orientación en una zona complicada hace que perdamos mucho tiempo y 9 puntos, nos venimos un poco abajo pero continuamos con el recorrido previsto llegando a la zona de descanso sobre las 22:00 horas. La orientación nocturna se nos hace muy complicada y decidimos parar para continuar por la mañana. Bufete libre de comida y bebida y calefacción en el pabellón, un 10 para la organización. Jara e Israel llegan más tarde, están contentos les ha ido muy bien la jornada.


el descanso del cazador (foto:Quim)

Son las 5:00 am cuando suena la alarma, Juan duerme profundamente (que suerte), con tanto ir venir de gente, yo apenas pude conciliar el sueño. Un buen desayuno y ultimamos el recorrido charlando con los wahkanraiders y las 6:15 salimos al monte con -10ºC, al principio andando para bajar la comida y luego ya comenzamos a correr hasta meta. La mañana se dio muy bien, visitando más balizas de las que teníamos previstas ya que la orientación ya no fue tan exigente, pues esta parte del mapa ya estaba muy trillada por la carrera de 6 h. y había verdaderas sendas que te llevaban hasta el control. 213 puntos, puesto 10º en nuestra categoría y 21º en la general.
Seguramente que seguimos una táctica muy conservadora, pero nos ha servido para coger experiencia. El próximo año que se preparen lo jabalies que !!!!!NO DORMIREMOS!!!!. Otra experiencia inolvidable y muy positiva, el equipo Entrenabien.com ha funcionado de maravilla, superando con creces el objetivo marcado.

lunes, 17 de enero de 2011

THE WILD BOAR ROGAINING 2011

Qué es ‘rogaining'?

"El rogaining es una actividad a medio camino entre las carreras de montaña, los raids y las carreras de orientación, que nació en Australia hace más de treinta años. Son carreras de larga distancia en montaña, con una duración máxima de 24 horas, pero con variantes más cortas. La orientación no es factor muy importante ya que el trabajo en equipo, la planificación estrategica del trazado, la resistencia, el saber desenvolverse en la naturaleza, son las capacidades más determinantes de los rogainers. El rogaining suele ser una competición de día y noche, con equipos de entre dos y cinco miembros, que navegarán a pie, con las únicas ayudas de mapa y brújula. En un campo base central, la organización pone a disposición comida caliente y bebidas, así los participantes pueden regresar para reponer fuerzas, cambiarse de ropa, y descansar antes de seguir con la competición. El mapa empleado también es diferente de los de las carreras de orientación: la escala suele ser entre 1:25.000 y 1:40.000, con gran simplificación de detalles y colores. La ubicación de las balizas es en elementos bastante visibles, primando más la elección de ruta que la orientación fina. En las pruebas de larga duración, el mapa se entrega a los equipos dos horas antes de la salida para que puedan decidir su estrategia de localización, orden y descarte de controles. En 1989 rogainers de EUA, Australia y Canadá crearon la Internacional Rogaining Federation (IRF), para fomentar y regular este deporte. http://www.rogaining.com/"

Este próximo fin de semana el Equipo http://www.entrenabiem.com/ (Juan Gonzalez y yo) participará en el TWBE'11 en la modalidad de 24h. en L'Espluga Calba (Lérida) a la que acudimos, como siempre, a disfrutar y vivir una nueva experiencia. La meteorología va a ser muy determinante para nosotros, en un principio la idea que tenemos es tomarnos la carrera con calma, cuando nos cansemos parar a comer y dormir, para continuar al día siguiente. Solamente en el caso de que la noche no fuese extremadamente fría y no hubiese niebla, nos podríamos plantear no dormir, en cualquier caso si que pasaremos por la Hash House, para reponer fuerzas o cambiarnos de ropa. Las balizas y los jabalíes nos estarán esperando!!!!!


miércoles, 12 de enero de 2011

Feliz año 2011

Comienza el 2011 con mucha ilusión, con ganas de hacer cosas, cosas nuevas, porque el que siempre hace lo mismo y de la misma manera, se estanca, se aburre y no evoluciona.
Quiero que mi familia se haga más partícipe de este medio público, para que tanto mi santa esposa Maritere como mis hijas Maritere y Marta, realicen sus propias entradas, que podrán estar relacionadas o no con el deporte, la actualidad o simplemente con sus inquietudes o aficiones.
Resumen deportivo de las Vacaciones Navideñas.

Día 24 Noche Buena: Esquí de fondo en L'Somport, clase magistral la que recibieron Maritere y Marta de mano del profesor Juan Gonzalez. Iniciación en su versión clásica, Marta se esperaba algo más divertido, y no supo disfrutar de un deporte tan bonito, espero que en próximas ocasiones vaya cogiéndole el gustillo.


Día 25 Navidad: 1 hora de btt, que frío
Día 26 2º cumpleaños de Carlitos:  1 hora de carrera a pie.

Día 27 Sky alpino en Formigal: Un formidable día de sky de toda la familia Pintanel.


Día 28 Sky de fondo en L'Somport: La nieve muy justita para hacer 2 horas a buen ritmo.
Día 29 Carrera por Montaña: 2 horas por los montes de María de Huerva, mientras las chicas montaban a caballo, mil disculpas por la hora que estuvieron esperando.

Día 30 Natación 1500m.
Día 31 2h30' Bici de Carretera+San Silvestre. Qué bien lo pasamos!!!!, al Zorro le acompaño Trancas (Marta).


Día 1 Carrera a Pie 1 hora con cuestas.
Día 2 Btt: 3h30'
Día 3 Descanso.
Día 4 carrera a pie 1h.
Día 5 carrera a pie 1h.
Día 6 btt 2h30'
Día 7 btt 2h20'
Día 8 Carrera por montaña: 3h20' por la Sierra de Loarre - Pusilibro.
Día 9 Natación 2200m.