martes, 26 de mayo de 2009

Un poco defraudado.


El pasado Domingo se celebro el Triatlon Half Challenge Maresme, y después de todos los comentarios que he leído, me encuentro un poco defraudado. En la foto se puede apreciar , un triatleta rodando en solitario como tiene que ser y enfrente un pelotón 40 tíos, pero ... ¿esto que es, un Triatlon o una cicloturista?? ..... Espero que la organización ponga cartas en el asunto y de cara al Challenge Maresme del 4/10, no permita que esto suceda, diseñando un circuito adecuado a la cantidad de participantes, tanto en dureza como en trazado, y al triatleta que no cumpla las normas hay que descalificarle, ¿cuantos jueces serían necesarios para controlar toda la carrera? la organización lo deja en manos de la ética del deportista, lo que sucede es que siempre hay personas que se engañan a ellos mismo y lo único que consiguen es que los demás, nos encontremos defraudados por no decir cabreados.
Bueno, yo seguiré entrenando para llegar a Octubre lo mejor posible y hacer los 180 km. solito..... o por lo menos haré todo lo posible, aunque tenga que bajar ritmo y se me rían desde un pelotón.

Resumen de la semana:

Natación: 8.300 m.
Bici: 3 h.
Carrera: 2h30'

jueves, 21 de mayo de 2009

Triatlon sprint Triton





Marta corrió su primer triatlon, desde por la mañana ya estaba nerviosa, sin ganas de desayunar, ni de hacer los deberes (como siempre), mató los nervios haciendo junto a su hermana pulseras con hilos de colores. Tengo que agradecer la ayuda prestada por los padres del colegio Buen Pastor, que dejaron prestada una bicicleta para poder participar, ya que minutos antes de comenzar la prueba la rueda delantera de la bici de Marta (Maritere) reventó.

Marta comenzó un poco despistada, ya que cuando dieron la salida no se había puesto las gafas, por lo que tubo que remontar a su grupo y ya no pudo adelantar, tras una transición muy rápida y sin errores, salió en 3ª posición con la bici y 1ª chica, el resto de la carrera ya fue un caos en un circuito muy estrecho, corto y con dos giros de 180º al que tenían que dar 4 vueltas, que muchos no dieron, en el segmento de carrera a pie fue muy cómoda y también se despisto un poco en la llegada, que se vio sorprendida por una chica que la adelantó a 10 metros de meta. Resultado final 3ª que en realidad fue 2ª.



Gran ambiente y nutrida participación en las instalaciones del parque Deportivo Ebro, lo más positivo para mi, la gran cantidad de caras nuevas y la aparición de nuevos equipos que van a dar mucho de que hablar a partir de ahora como son: La Muela y San Mateo.

Las sensaciones de mi carrera fueron muy buenas, tras una natación normal y dentro de lo esperado 11' (700 m.) , en el segundo segmento, es en el que más disfrute, remontando puestos rodando en solitario, llegando a la T2 +/- el 10º, en la carrera a pie, como suele ser habitual perdí 6 o 7 puestos. (no hay clasificaciones, da pena la federación),

RESULTADOS:
1º Gabi Faci (Stadium Casablanca)
2º Javier Quilez (Europa)
3º Ángel Clemente (Reus)

VETERANOS:
1º Juan Carlos Graus (Duatlon Foncasa Calatayud)
2ºVictor Pintanel (Duatlon Foncasa Calatayud)
3ºÁngel Santamaria (Europa)




RESUMEN DE LA SEMANA:

Natación: 4000 m.
Bici: 4h30'
Carrera: 5h45'
Competición: Triatlon sprint Triton.

miércoles, 20 de mayo de 2009

ENTRENABIEM.COM A TOPE!!!!



Javier Clavero (Stadium Casablanca) hizo una magnífica carrera en el Ironcat, terminando el 17 en la general y 3º Veterano en 10 h.



Juan Gonzalez , el "mister" http://www.entrenabien.com/ participó en la crono escalada de carrera de montaña realizada el Domingo en Arguis (Huesca) hasta el Pico del Águila, obteniendo un 5º puesto.

martes, 12 de mayo de 2009

Unos días en la Playa

Castillo de Peñíscola




Aprovechando que tenía un día de fiesta en la trabajo, hemos estado unos días de tranquilidad en Peñíscola, el tiempo no ha acompañado mucho, pero hemos tenido el suficiente sol para broncearnos y aun estando el agua un poco fresca, que no fría, darnos los primeros baños de la temporada, y también pasear con la chicas para coger conchas y piedras (para decorar una jardinera en Bubierca), comprar algún recuerdo (en cada viaje adquirimos una lagartija para la colección), visitar el castillo y casco antiguo.

Dicen que todos viajes te enseñan algo nuevo, que sumas nuevas experiencias y emociones , en definitiva que te pueden marcar con recuerdos para el resto de la vida; y este, por muy vulgar y sencillo que parezca, nos ha hecho ver, a Maritere y mí, que las niñas empiezan a dejar de ser lo para pasar ser mujercitas, y que dentro de poco........ tendrán su propia vida.

Deportivamente hablando:

Lunes: Descanso
Martes: btt 1'5 h
Miércoles: btt 1,5 + Natación A-1 2000 m
Jueves: Viaje
Viernes: 1 h Carrera + Natación 40' Aguas abiertas con Neopreno
Sábado: 100 km bici + 1 h. carrera. (Transición)
Domingo: 45' carrera + Natación 30' Aguas abiertas con Neopreno

Tengo que agradecer a Cesar Sales, la magnífica ruta en bicicleta que hicimos por los alrededores de Peñíscola y Benicarlo, con un día fenomenal, por carreteras desiertas y vistas preciosas, aunque para él hacia viento.......¡¡¡ rodando a 35 km/h con viento de cara!!!!...... vente a Zaragoza y sabrás lo que es viento.




lunes, 4 de mayo de 2009

Un día importante



Por la mañana Roberto me ayudó durante 21 km. y yo por la tarde apadrine a su hijo Carlos para toda la vida.



En esta vela esta representada toda la familia que le irán iluminando el camino.


Después de la ceremonia religiosa, caramelos y peladillas, Roberto nos convido con una buena merienda, que me ayudo en la recuperación.
Resumen de entrenos de la semana 18 (regeneración):
Natación: 4000 m.
Bici: 8 horas +/- 250 km.
Carrera: 2h20'
Total +/- 12 horas.

jueves, 30 de abril de 2009

Media Maraton de Zaragoza

No pudo ser, primero tengo que dar las gracias a Roberto que estuvo en todo momento a mi lado dando me ánimos y muy atento durante los 21 km., la mañana no acompañó, el frío y el fuerte viento no son escusas, seguiré entrenando y para la próxima....

Resguardados del frío en el centro comercial "El Caracol" nos pertrechamos con las camisetas patrocinadas por http://www.entrenabien.com/ , fuimos comentado la idea que cada uno tenía prevista para la carrera: Carlos de Miguel desplazado desde Barcelona esa misma mañana y avalado por el último test saldría a tope para intentar el 1:20, Juan Gonzalez mejorado de su problema de tibiales se planteaba mejorar su actuación en Sabiñanigo, Javier y yo intentar 1:25 y Roberto de mochilero mio.

La Salida estuvo bien organizada por tiempos por lo que se pudo correr bastante bien desde el principio y yo pegado al globo de 1:25 el pelotón era gigantesco y todo el mundo quería estar delante por lo que los codazos y tropezones estaban presentes, la alarma saltó en el km 4 miro el reloj 16'32 y a continuación el cambio de ritmo fue bestial el km 5 se hizo en 3'45 , esta fue la tónica durante toda la carrera, no era posible mantener un ritmo constante debido al fuerte viento que azotaba en las zonas tan es puestas por las que pasábamos. Javier no tuvo su día. Yo personalmente me encontré muy bien, buenas sensaciones y sin molestias, y sin reservar una sola pulsación. Lo positivo fue que he mejorado mi marca personal aunque no he conseguido el objetivo.

RESULTADOS

Carlos De Miguel 1:20:58 puesto 60

Juan Gonzalez 1:24:38 puesto 116

Roberto Pintanel 1:26:55 puesto 169

Victor Pintranel 1:26:56 puesto 170

Javier Clavero 1:28:17 puesto 198

Anuska Gabisu Goñi 2:13:49 puesto 1594

http://www.zaragozadeporte.com/MediaMaraton/docs/2009/LISTADOGENERALMEDIAZGZ.pdf



lunes, 20 de abril de 2009

Me va a resultar más difícil acabar de leer este libro (Crepusculo - Stephenie Meyer) que terminar el Ironman; cayó en mis manos en Semana Santa porque no tenía otra cosa y se lo habían regalado a mi hija mayor (Maritere 12 años) por su cumpleaños. En un principio me llamó un poco la atención, más por la curiosidad de saber que leen los adolescentes, que por otra cosa. He leído, con mucho esfuerzo, 150 páginas, y no ha pasado nada de nada. He ojeado un poco alguna crítica que dice que gusta mucho a mujeres y de unos 15 años; vamos que cuando empiece a leerlo Maritere y si me dice que no le gusta, tampoco le insistiré mucho en que continué...... Yo lo terminaré, porque en mi cabeza no existe la palabra abandono.


La semana ha ido muy bien, con muy buenas sensaciones, quizás un poco cansado el Sábado pero el entreno con la ayuda de Roberto y Javier, a parte de lo animada que estaba la piscina de triatletas, salió en tiempo y forma, ha sido una semana especifica de natación con transición larga el Domingo. En compañía de Javier y Juan Gonzalez en Bicicleta, hicimos 4h15' (pinchazo incluido) 126 km. a ritmo tranquilo y con muchas charradas, que no todo va ser entrenar.... + 45' de carrera en compañía de Javier, con muy buenas sensaciones toda la mañana, quizás nos teníamos que haber metido un poquito más de caña con la bici, pero bueno Javier corrió 2 h.


Después, comida familiar para recuperar con unas fabulosas judías blancas con liebre y vino de Jumilla, sin permiso por parte de mi santa esposa para la siesta y el descanso, paseo hasta la huerta.


Resumen de la semana:

Natación: 10.300 m.
Bici: 6h.30'
Carrera: 2h30'