viernes, 29 de octubre de 2010

Apenas han pasado cuatro semanas desde que volví de Alquezar, y ya me está afectado el efecto “vacío”. Un sentimiento que me invade como si me faltase algo, una inquietud que en los momentos de sosiego se apodera de mis pensamientos y hace que sueñe y busque un objetivo, en el que creer, por el que luchar, por el que esforzarme. Un objetivo que ha de ser mi Reto Personal, que ha de ser exigente pero alcanzable, tiene que aportarme un atractivo especial que me ayude a mantenerme firme y constante en los entrenamientos. Tiene que ser una prueba, en la que la mente y el cuerpo vayan al límite. “Where is the limit?” , siempre intentado tener la situación controlada.
Personalmente pienso, que las pruebas físicas con esfuerzos muy exigentes durante mucho tiempo, como pueden ser las carreras de ultrafondo; lejos de hacerme más duro como persona consiguen que cada vez me vuelva más romántico, me ayuden a valorar mucho más las pequeñas cosas diarias y le dé mucha más importancia a la suerte que tengo por poder hacer lo que me gusta cada día.

Tengo varias cosas en mente que tienen que ir madurando.

martes, 19 de octubre de 2010

TROFEO ORIENTACION A PIE -PILAR 2010-

De muy grato se puede calificar mi regreso a la orientación, han transcurrido más de 10 años desde mi última participación en una carrera de orientación (Julio Garde ya era veterano,je,je,je), en los raids en los que he participado, todo el peso de la orientación recaía en el compañero Juan González. El reencuentro con la brújula y el plano en solitario se produjo el pasado Domingo en el Trofeo Fiestas del Pilar 2010, que se celebró en las Esclusas de Valdegurriana. La carrera transcurrió mucho mejor de lo que esperaba, volví a sentir la emoción que produce el encontrar la baliza y, por otro lado, el nerviosismo que te entra en el cuerpo cuando ves que te has colado. Cometí un par de errores graves de brújula y varios fallos de lectura de plano y terreno, pero como ya he comentado, el balance es muy positivo y como el margen de mejora es muy grande, lo que neceisto es seguir entrenando, ja,ja,ja.

Resultados: Categoría Hombres Elite.
1º.- Julio Garde  44:08
2º.- Julián Gutiérez 51:01
3º.- JR García Pardos 51:01
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17º.- Victor Pintanel 1:14:54

Podéis ver el recorrido tan penoso que realicé: http://www.orientaragon.com/cgi-bin/reitti.cgi?act=viimeiset5&eventid=2

sábado, 9 de octubre de 2010

II UTGS "La crónica"

Llegamos a Alquezar loa hermanosNos Alojamos en el Albergue Escuela, habitación para 2 con baño, todo un lujo tratándose del tipo de alojamiento escogido. La noche pasó entre cabezadas y estiramientos, repasando de memoria cada control de paso, imaginando la carrera perfecta...... "llego al collado de Pedro Buil, con muchas ganas de correr y bajo en un plis,plas hasta Alquezar" .... los dolores me devuelven a la realidad, siempre me pasa igual, todo son molestias hasta que dan la salida.

A las 7:00 Ducha, desayuno, desahogo, últimos preparativos y paseando hasta la linea de salida, prefiero sentarme por aquello de ahorrar energía, al rato empiezo a saludar, Jesús Gómez, Eduardo Lozano, Cocolo, Topete, y a todos los chi@s de Peña Guara. Control de dorsales y mochilas , unas palabras de Javier Subías en memoria de Fidel, todos gritamos su grito de guerra !QUE SE JODAN! y Llorente enciende el cohete que da inicio a la II UTGS.


Me he colocado hacia la mitad del pelotón, prefiero ir a mi marcha sin nadie conocido, delante han salido muy fuerte, enseguida se estiró el pelotón cuando abandonamos Alquezar, voy adelantando alguna posición para ir manteniendo un ritmo constante y evitar que me sacasen un ojo, algún corredor que se empeña en ir con bastones cuando se va tan apretado.
CP 1 - Asque Km.9 .- No paro a coger agua voy lleno, nos acercamos de nuevo a Alquezar con unas vistas muy bonitas, atravesando por la famosa zona de las pasarelas, para posteriormente ascender al pueblo.
 CP 2 - Alquezar Km.15 .- Lleno el bote y como un trozo de plátano, la organización nos sorprende con fruta, me siento muy bien, a la salida del pueblo está Monrasin con su cámara en ristre animando, pasados unos km me doy cuenta que por detrás no viene nadie y sigo adelantando gente, me salta una alarma, voy muy rápido? tengo a la vista a Javier Ara y Carlos Ciria (Raiders de Peña Guara) aminoro la marcha y me uno a ellos, en el mismo momento que llega por detrás Eduardo Lozano a toda velocidad, que antes de marcharse nos deja unas frases célebres, "este terreno se puede correr", " mi mochila no pesa porque la he llenado de amor" , fenomenal tío, que no había vuelto a ver desde que estudiamos juntos en EGB.
CP 3 - Ermita de la Viña Km. 24 .- Llenamos agua, el calor aprieta fuerte, como y bebo, el estómago no se queja, era mi máxima preocupación, y acepta bien los geles. La segunda chica nos adelanta sin darnos cuenta, el ritmo es muy cómodo y podemos ir hablando de Raids y orientación, pasamos por Tranco las olas, !!qué a gusto me hubiese dado un baño, como hizo Monrasin!!
CP 4 - Collado las Almunias Km. 32 .- Cogemos agua, me lavo la cara para quitarme el sudor, me como unas palomitas de maiz, afrontamos un tramo duro de subida, Javi se queda ,Roberto que está entrenando, me hace alguna foto, después de recibir toda clase a ánimos, me dice una frase lapidaria "mente y cuerpo" que razón tiene. Carlos y yo decidimos seguir en solitario, le aguanto a duras penas  hasta el comienzo de la bajada de la canaliza, en la que se marcha, ya que técnicamente va muy rápido.
CP 5 - Rodellar Km. 42 .- David Marco hace de aguador, me da muchos ánimos, estiro y espero a que llegue Javier Ara, saco el bocata y nos tomamos una cerveza sin alcohol en el Bar. Se escuchan rumores de que hay bastantes abandonos. Me quito las piedrecillas de las zapatillas y pienso, ahora empieza la carrera, esto ha sido un calentamiento, Se une al grupo otro raider del Oxigen, que había salido muy adelante pero los vómitos le hicieron parar. La costera que nos saca del Mascún se hace muy dura, cuesta respirar, hace mucho calor, sigo bebiendo y comiendo, llegamos arriba, y escucho una frase de uno de los compañeros de viaje que se ha parado, que mi cerebro rechaza de inmediato, "creo que abandono en Letosa" , rápidamente les digo que yo no paro y me voy solo para adelante. En las cercanías del pueblo abandonado de Otín, doy alcance no con poco esfuerzo, a una chica que nos había adelantado en la subida, el ritmo que lleva es muy bueno, después de una pequeña charla de presentación, pienso que este binomio puede llegar lejos.
CP 6 - Letosa Km. 51 .- Relleno el bote, me tomo un gel y realizo unos estiramientos, hay varios corredores que han decidido abandonar, Topete y Cocolo entre ellos. Me animan, no se si me mienten cuando dicen que llevo buena cara, yo me siento bien, y el hecho de ver que tanta gente esta abandonando me hace sentirme mejor. El sol nos da en la espalda, lo que significa que ya estamos girando hacia el Este, en la cabecera del río Isuala nos refrescamos para afrontar la subida.
CP 7 - Las Bellostas Km. 58 .- Son las 19:00 horas, no estaba seguro que pudiera estar, pero ahí estaba esperando desde las tres de la tarde, Juan González, nos fundimos en un abrazo, hacemos evaluación de daños comprobando que todo marcha bien, nos anima y nos da fuerza, vamos sobre el puesto 35, aunque lo importante es acabar, después de varios abrazos más, nos despedimos en la carretera, los siguientes kms. parece como si los corriese él, voy flotando... que alegría!!!! Olga me comenta la suerte que tengo de que me vengan a animar.Olga Mankó ucraniana de nacimiento, afincada en Villanova del Cami, afirma que no tiene tiempo para entrenar y que solo lo puede hacer los fines de semana, practicando carreras por montaña, orientación y marcha atlética. La idea es llegar al collado de Pedro Buil con luz, este tramo se hace un poco pestoso porque hay muchas piedras, si, unas pocas más de las habituales, y de esas que cuando las pisas se giran y te dan en el tobillo, y no sabes si reír o llorar. Por el camino recogemos a Toni (peluquero de Burgos) lleva la cara desencajada, se ha quedado sin comida, yo le doy un gel y Olga unas gominolas y una barrita. Le animamos y se viene con nosotros. Disfrutamos de un bello atardecer.
CP 8 - Collado de Pedro Buíl  Km. 68 .- Repostamos agua, me tomo otro gel, sacamos frontales y nos abrigamos. Llega el terreno favorable y podemos trotar, Toño no termina de recuperarse y tenemos que ir parando para andar. Comenzamos a escuchar muchísimo alboroto, gritos de ánimo y sonido de bocinas, yo les comento a mis compañeros, que en el Raid de Huesca, la asistencia del equipo Guara-Oxigen nos animaba de la misma manera..... No podía ser otro... "el gran Teo", él mejor que nadie sabe donde hay que estar para que los participantes reciban los ánimos que más se agradecen. MIL GRACIAS TEO.
CP 9 - Mesón de Sevil  Km. 76 .- Se percibe el olor a chimenea, paramos poco, sentimos la meta cerca. En este momento pienso que soy como un juguete de cuerda, y que los voluntarios tienen una gran llave que hacen girar en mi espalda, me encaran por el camino apropiado y con un " suerte, ya queda poco", me sueltan y  al principio torpemente comienzo a trotar, hasta que vuelvo a coger el ritmo apropiado poco a poco.Toño se queda,  le vemos mas recuperado y decidimos dejarle. Le doy un mordisco a una barrita, pero el estómago me dice que ya no quiere más, ¿porqué le hago caso?, le ofrezco a Olga y me dice que si, porque toda la comida que llevaba ella, se la ha dado a Toño, pienso que hay que ser generoso pero sin llegar a ese extremo, ella es dura, apenas bebe y casi no come.
CP 10 - Ermita de la Viña  Km. 84 .- Breve parada para informarnos de la distancia que nos falta hasta Radiquero, nos adentramos en una zona de senda con toboganes y bajadas técnicas en las que me cuesta muchísimo seguir a Olga, no podía imaginar que después de tantas horas y más de 80 km. aún pudiera seguir corriendo.
CP 11 - Radiquero  Km. 89.- Nos ofrecen chocolate, bollos, yo como unos pocos frutos secos, Olga me dice que coma chocolate, pero no me apetece, no me entra nada. Continuamos y al comenzar la última subida empiezo a notar que me cuesta seguir el ritmo de mis compañeros, se ha unido a nosotros otro corredor, cuando comienza la bajada y ya se ve el resplandor de Alquezar, necesito parar a descansar, Olga recibe la llamada de su pareja, que le informa que está un poco mal a unas 3 horas por detrás. Empiezo a notar que me cuesta mantener la linea recta, paro, me siento, Olga se asusta, no debo traer buena cara... me obliga a comer algo, preparamos en el bote unos polvos, me tumbo en la cuneta del camino, no tengo fuerzas, me obliga a beber, me siento un poco mejor, llegan Toni, el peluquero de Burgos, Fernando y Pablo paisano de la Muela y todo un Sarrio, se asustan al verme tumbado, Pablo me mete media pastilla de glucosa en la boca y me da de beber, inmediatamente me siento mucho mejor, llega un coche de la organización, comentan que me suba al coche para que me acerque a meta, por supuesto yo me niego, solamente faltan 1,5 km. y tengo que llegar a pie como sea, me ayudan a levantarme, me apoyo en Pablo al principio para luego empezar a trotar solo, Roberto me está esperando en la zona de las piscinas, baja corriendo con nosotros, el subidón de adrenalina hace que no me duela nada, nos abrazamos y entramos todos juntos en meta. ¡¡¡¡RETO CONSEGUIDO!!!!. Nos damos la enhorabuena entre nosotros y les doy las gracias. Eduardo y su familia me están esperando, esta muy emodionado, lo a pasado muy mal, a sufrido y llorado, le duele mucho la rodilla, nos abrazamos. Recibo la camiseta de FINISHER. 15h43' puesto 31º. Jamón, queso, salchichón, plátano, melón, no puedo parar de comer. Ya en el alberge colacao con galletas y madalenas, ducha y a descansar porque dormir no puedo, han sido muchas emociones para poder dormir.


lunes, 4 de octubre de 2010

RETO CONSEGUIDO

Una imagen vale más que cien palabras. No corría solo, todos me ayudabais un poco, Maritere, Marta y Tete; Roberto con sus ánimos y siempre pendiente de mí, Juan Gonzalez (entrenabiem.com)con una programación perfecta tanto física como mental así como con las horas de entrenos y competición que hemos compartido; Octavio, Javier, Carlos, José Antonio, etc...que os habéis acordado de mi.
Una carrera que no me puede dejar indiferente, en estos momentos me siento incapaz de hacer una crónica de la prueba, el tiempo invertido en recorrer los 94 km. y la clasificación es lo de menos, estoy asimilando todas las emociones vividas, que se amontonan en la cabeza y cuando las recuerdo los ojos se me llenan de lágrimas. No quiero que pase indiferente porque algo a cambiado dentro mí. Soy una persona feliz.
 !!!!!!GRACIAS!!!!!!!!


miércoles, 29 de septiembre de 2010

II ULTRA TRAIL GUARA SOMONTANO

Va a ser mi debut en el ultra fondo, en el mes de Enero decidí participar en la II edición de UTGS enfocando todos mis entrenamientos en cumplir el reto de completar los 92 Km con 3.300 m. +D, sin tener muy claro si el cuerpo aguantaría largas tiradas con fuertes desniveles, fueron pasando los meses y me ido adaptando bastante bien, disfrutando muchísimo de esta nueva y desconocida modalidad de carreras por montaña, que me ha dado la oportunidad de conocer a mucha gente, así como, reencontrarme con viejos amigos.

Ha sido una semana muy tranquila, no he descansado ningún día pero los entrenos han sido muy suaves:


LUNES: Natación 1000m + estiramientos
MARTES: 1h30’ carrera
MIÉRCOLES: 1h45’ btt
JUEVES: 1h30’ carrera
VIERNES: Natación 1000m + estiramientos
SÁBADO: 2h carrera
DOMINGO: 2h45’ btt

Lo que no estaba previsto es que el Lunes y solamente a 5 días para el reto del año, amaneciese con un gran dolor de garganta y de cabeza. Ayer Martes fui al médico de la empresa, el pronóstico no fue bueno, la garganta la llevo muy inflamada e irritada, estaba a punto de salir placas y la fiebre no tardaría en llegar, como me conoce bien, le comente que el Sábado me gustaría estar lo mejor posible, me recomendó tomar un antibiótico de 3 días para evitar la fiebre, que me dejaría más hecho polvo de lo que me pueda afectar el medicamento, estoy tomando tb ibuprofeno y un protector gástrico. Hoy parece que ya estoy un poco mejor.
Vamos…. Que se me han ido todos los nervios, ahora si que tengo muy claro el ritmo de carrera y como único objetivo terminar…. La previsión meteorológica no es muy mala y la noche no será muy fría para pasarla por el monte….. ya llegaré (ja,ja). Quien sabe igual luego me sorprendo y el cuerpo no responde tan mal….. bueno la historia hay que vivirla para poder contarla…


lunes, 20 de septiembre de 2010

Ultimando la preparación.

Mal resultado han dando las Asics Gel Torana, la suela del talón se suelta, he de decir que no he tenido ningún problema en que Marcos de Zenit me las cambiase por otras nuevas, en esta ocasión no me la he jugado(Solo tenemos 2 piernas) y me he decantado por las archi-conocidas y en su última versión GEL TRABUCO 13, y solamente tengo que decir que son geniales.

El Viernes después de pasar por Zenit me fui para Benasque, el limpia parabrisas a toda caña, donde me esperaban Juan y Debora, cena copiosa y a descansar, que el finde promete...

Sábado mañana: decidimos ir a escalar, pues aunque no llueve y hay algún claro, la previsión es que va a ir mejorado por la tarde. Por fin conseguí disfrutar en el rocódromo, ya no me encuentro tan tenso y voy cogiendo confianza.

Sábado tarde: las previsiones no se cumplen, lejos de mejorar , se nubla y la niebla se apodera de la cota 1500m. A las 15:00 horas comenzamos la ruta en Eriste, cuando a penas llevábamos 2km un tremendo aguacero nos dejo un poco frios, decidimos cambiar los planes y quedarnos cerca del coche y de Benasque. Finalmente la tarde-noche se aguanto y realizamos una preciosa ruta, más apropiada de cara a la UTGS de lo que teníamos previsto, subidas de unos 400-600 m. , trekking por Cerler (Molino al Rincon del Cielo) por debajo del telesilla, un poco de llano y unos 45' nocturnos (que poco alumbra mi frontal!!!), a las 21:00 horas llegamos de nuevo al coche con 6 horas que nos dieron para hacer 39 km. con 2400m +D. La pena fue no poder disfrutar del bello atardecer y de la noche estrellada que nos prometía Jorge García Dihinix (lametoqueviene)

Domingo: Impresionante  mañana, cielos azules y ambiente frío, típico día de otoño en el que el monte se llena de cestas de mimbre deseosas de que las llenen de setas y hongos. Nosotros a lo nuestro.... descubrí por primera vez el Valle de Vallibierna, impresionante barranco de paredes muy verticales, accedimos en btt por una pista en inmejorable estado, hasta casi 2000m de altitud donde el valle se abre y se encuentra el refugio y una de las vias para llegar al Aneto. 2h15' para hacer 28 km y +/-1000m +D.

A partir de ahora y  hasta el día de la prueba, el mejor entrenamiento va a ser el descanso y la recuperación, esta semana aún haré alguna serie larga en llano, bici suave y un poco de natación, pero ya los últimos días serán pequeños calentamientos que me sirvan más que nada para quitarme los nervios que ya están apareciendo. Buffff..... no se como terminará este reto.

lunes, 13 de septiembre de 2010

DE CARIÑENA AL CIELO!!!!!!


De impresionante y sorprendente debe calificarse el tercer puesto obtenido por Jorge Navascues de Stadium Casablanca en el ASTROMAD celebrado el pasado 11 de Septiembre en tierras madrileñas, y más aún cuando se trataba de su debut en un triatlon de distancia Ironman; ni él mismo lo tenía asimilado el Domingo cuando me lo contaba. El gran resultado, se baso en la durísima sección de ciclismo (+3000m.), que afronto con mucha confianza, marcando muy buen parcial, avalado por la exigente preparación que había realizado para la Quebrantahuesos (6h 25'). ENHORABUENA CAMPEÓN!!!  Te lo mereces, disfruta del triunfo.